这样走路不伤身,补气壮丹田!随时随地做!

2021-06-1400:53:463
艾灸

很多人都喜欢每天散散步,活动活动身体。其实,通过正确地走路,能让自己的身体经脉通畅,还可以补气。

错误的走路方法

大家现在每个人走路,喜欢快走,走出一身汗。

肩膀都是往上端着,走路都是很紧张的状态。这种走路方法,是通过消耗体力来出汗,会越走越累。
这样走路不伤身,补气壮丹田!随时随地做!

正确的走路方法

正确的方法:松肩,垂肘,放松手,意念想到小腹。

身体放松,把肩膀沉下去,意念想到小腹。

走路的时候,不像别人挺的那么直,放松地略微的屈一点。

然后整个人身体放松,往下沉。

你在想小腹的时候,你的手不要紧贴身体,稍稍打开一点。

想着小腹,想着手,你就不停的想着这两个方面。

如果你身体经络能通的情况下,或者你身体的邪气很大,就会感觉手酥酥麻麻的。

如果你身体经脉不通,寒气很重,你就会感觉到手很胀,或者有的人会酸,有的人会木,这些反应都是在通经络。

为什么你要不停地想小腹?

小腹就是人体的丹田,你想着小腹,你的元气就会不停的往小腹里面走。这时候你的元气回原,寒邪之气就会不停的就往外走,元气就会不停地扩大增强。所以这种走路补气法,非常的好用。

日常生活怎么走路锻炼?

每天早晨,放松走,最好能走半个小时,或者20几分钟。

刚开始走的时候,有的人要是没感觉,你就静心的按上面讲的方法去想,这样越想你手的感觉就会越强烈,气就会越来越足,邪气就会顺着手指尖排出去。

因为你的两条腿放松走的时候,这种走,就是非常轻松的往前走。就像你的气机不停的在上下来回走动,通过足底的涌泉穴,再一相交,就还原小腹。小腹的气一动,通过四肢就会往外走,所以这种补气法很简单,随时随地都可以用。

weinxin
网站出售
微信扫一扫
艾灸穴位图

经络穴位查询大全

本文里,你可以找到所有的经络穴位,也可以学到不一样的经络穴位知识。如果你知道穴位的名字,比如“足三里”,你可以通过穴位名第一个字的拼音“zu”,在“Z”部可以找到足三里穴。 奇经八脉 督脉任脉 经外奇...
艾灸穴位图

湿疹难治?主灸两穴,轻者速愈~

湿疹属变应性皮肤病,临床可分为急性、亚急性及慢性湿疹。 急性湿疹,初起时局限于某一部位,可能很快发展成对称性,甚至泛发全身,损害往往由红斑、丘疹和水疱组成,集凝成片状,边缘弥漫不清,在某一阶段以某一种...
艾灸穴位图

穴位,到底什么是穴位?为何在痛处取穴?

在现在这个生活中,其实我们大家都知道每个人都可能会遇到一些疾病的,而且有时候可能会出现头痛头晕,在各种确定,如果是不想吃药的情况下,完全可以通过一些中医按摩的方式,那么可能很多人对于这个穴位也并不是...
艾灸穴位图

养生保健按摩六大穴位,调理身体的作用!

按摩穴位具有调理身体的作用,能够缓解人体的疲劳感,可以起到调节阴阳的作用,能起到疏通经络的功效,能促进人体血液循环的速度,对人体的好处比较多,按摩身体穴位具有保健身体的功效,能够增强机体的抗病能力,平...