少女重肾熟女重肝,老年重脾!抓准方向事半功倍

2021-06-1400:51:32艾灸穴位图94

肝脾肾,女人一生最重要的存折

女人的身体健康,全赖于肝脾肾。脾管气血,肾管生殖,肝管情绪。五脏之中,只有这3个脏腑是最靠得住,是最实实在在给自己“办事”的!

脾胃负责我们出生以后的营养摄取工作,“食大于天”,脾胃功能好,就能很好地消、磨一日三餐吃进来的食物,化生为生命运转所需要的气血。源源不断的气血有了,谁来安排、打理它们?靠肝气,肝气通畅,气血就通畅。肝气打哪儿来呢?从先天之本——肾中来,肾精是滋养肝木的营养液,肾精不足,肝木就长得不舒展,它能传达出来的生发力、生命力就大打折扣。是环环相扣的“铁三角”。

有人说中医学里五行不可偏废,其实只要脾、肝、肾关系正常,心和肺就能高枕无忧。

这也是《黄帝内经》中的思想,心为君主之官,肺为相傅之官,心肺是大主管,并不负责具体事务,治病的时候,轻易不直奔心肺去。

少年重肾,中年重肝,晚年重脾

在不同的年龄段,女人的问题要考虑相应的主力脏器。7岁以前,肾气不充盛,脾不足,疾病主要是脾胃病。7岁后肾气初盛,10岁左右,乳房始发育。这时肝肾功能还没充分发挥,千万别急着给孩子吃营养品,反而会拔苗助长。

14-15岁左右,肾气充盛,天癸充足,气血打通了冲任二脉,卵巢完工,子宫的土壤也培好了,月经报道。现在女孩子来月经过早就是因为营养太好,也反映了卵巢发育问题。

28-35岁,是女人身体一生的高潮,她的气血最为旺盛,生育力最强,这时候出现的妇科问题大多以情绪不好为诱因,过了35岁,气血开始衰少,易出现一些假性心脏病,一方面还是肝气不调,另一方面是太过耗费心血,肝里边藏的血不够用了。

等到年纪大了,绝经前后,脾脏挑起了重担,肾脏也在兼任重要工作。因为大半辈子下来,肾水、肾精、气血都耗费得差不多了。气血要闭藏,该省着用了。

不过现在这个社会,很多女人思虑过多,吃的也多,熬夜过多,过早就伤了脾,耗了气血。肝肾都跟着遭殃。

肝脾肾好的状态

1、脾好的表现

到饭点了知道饿,吃饱了能消化干净,化生成足够的气血,营养到全身。大小便能把消化利用后的垃圾排干净,没有多余的湿热“进出”两关都畅通无阻,气色好,皮肤滋润、有光泽、不长斑点。脾虚的人还虚胖,因为脾主肉,脾阳足的人,皮肉紧实有弹性。

2、肾好的表现

肾好的女人不显老,经水充足,生育力旺盛。

肾精不足,会引起心肾不交型失眠,冲任二脉失调,月经不调,脱发白发,腰膝酸软无力,记忆力减退等。红颜骤老的背后,肾虚是大BOSS,它严重拉低了女性的颜值和形象。

3、肝舒畅的表现

肝气疏泄正常,则心情舒畅;反之则精神抑郁、胸胁胀闷、内分泌紊乱,还影响脾胃消化功能,气滞血瘀,出现乳腺增生、子宫肌瘤、经行不畅等症状;肝气疏泄太过,则烦躁易怒、头晕胀痛等。

少女重肾,熟女重肝,老年重脾!不同年龄,抓准方向,事半功倍

如何养好肝脾肾

1、先健脾

调脾、肝、肾不是一拥而上的,要有步骤、有重点,以调脾胃为先,只有健康的脾胃才能用以生气血,调肝、补肾有一大部分也要通过脾胃来吸收,而且,肾是先天之本,这颗棋轻易还下不动。脾胃盘活了,吃什么都能吸收

脾胃不好的人喝汤药很难吸收,艾灸健脾是首选,艾灸有温阳之功,最合养脾之需。而且此时正值长夏时节(7、8月份),由脾主时,此段时间暑湿最重,脾易受损。最需养脾。

常用的养脾穴位有:太白、脾俞、三阴交、阴陵泉等。
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2、第二是补肾精,以涵养肝木

强肾之法,艾灸第一

肾是先天之本,而肾阳则是本中之本。所以扶肾阳便是强肾之本,即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。肾阳最需要的是温补,补阳最好的方法就是艾灸,

补肾必灸3穴
少女重肾熟女重肝,老年重脾!抓准方向事半功倍

太溪穴:汇聚肾经元气

涌泉穴:补肾固元

关元穴:封藏一身真元

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3、疏肝以理气血

不知道你们发现没,静下心来艾灸,能明显感觉到身心很平静。艾灸调的是整个身体的元气,灸后感觉到身体逐渐变好,身体元气逐渐增长,免疫力渐渐提升,身体舒服了,心理就少了很多烦恼和阴影,心态自然会慢慢变好。

阴包,太冲,期门是肝经上最易瘀堵穴位,平时除了艾灸也要多按揉

此外还可揉腋窝,推大腿。

晚上睡觉前推揉大腿内侧左右肝经各10分钟左右,也是疏肝理气的,重点敲打阴包穴,久之睡眠也会改善

总之,把脾胃盘活了,人体就能充分的吸收营养;肝气通畅了,气血就能够实现有效的输送;肾气旺盛了,就能够顺利实现气血的转化,女人的一切问题也就迎刃而解了。