十二经络歌诀

2021-06-1400:23:0454

学习针灸,经络的学习至关重要,对于初学者来说,穴位的记忆是让人头疼的事!学习讲究方法,才能事半功倍,今天给大家介绍下十二经络歌诀是,读起来朗朗上口,简便记忆,大家认真学,配合图片加深印象!

1、手太阴肺经(左右共22穴)
十二经络歌诀

手太阴肺十一穴,中府云门天府诀。侠白尺泽孔最存,列缺经渠太渊涉。鱼际少商如韭叶,左右二十二孔穴。

【流注线】此一经起于中府,终于少商。

2、手阳明大肠经(左右共40穴)
十二经络歌诀

手阳明穴起商阳,二间三间合谷藏。阳溪偏历温溜长,下廉上廉手三里。曲池肘髎五里近,臂臑肩颙巨骨当。天鼎扶突禾髎接,鼻旁五分号迎香。

【流注线】此一经起于商阳,终于迎香。

3、足阳明胃经(左右共90穴)
十二经络歌诀

四十五穴足阳明,头维下关颊车停。承泣四白巨髎经,地仓大迎对人迎。

水突气舍连缺盆,气户库房屋翳屯。鹰窗乳中沿乳根,不容承满梁门起。

关门太乙滑肉门,天枢外陵大巨存。水道归来气冲次,髀关伏兔走阴市。

梁丘犊鼻足三里,上巨虚连条口位。下巨虚跳上丰隆,解溪冲阳陷谷中。

内庭历兑经穴终。

【流注线】此一经起于头维,终于历兑。

4、足太阴脾经(左右共42穴)
十二经络歌诀

二十一穴脾中州,隐白在足大指头。大都太白公孙盛,商丘三阴交可求。

漏谷地机阴凌穴,血海萁门冲门开。府舍府结大横排,腹哀食窦连天溪。

胸乡周荣大包随。

【流注线】此一经起于阴白,终于大包。

5、手少阴心经(左右共18穴)
十二经络歌诀

九穴午时手少阴,极泉青灵少海深。灵道通里阴郄随,神门少府少冲寻。

【流注线】起于极泉,终于少冲。

6、手太阳小肠经(左右共38穴)
十二经络歌诀

手太阳穴一十九,少泽前谷后溪收。腕骨阳谷养老绳,支正小海外辅肘。

肩贞臑俞接天宗,髎外秉风曲垣首。肩外俞连肩中俞,天窗乃于天容偶。

锐骨之端上颧髎,听宫耳前珠上走。

【流注线】此一经起于少泽,终于听宫。

7、足太阳膀胱经(左右共134穴)
十二经络歌诀

足太阳经六十七,睛明目内红肉藏。攒竹眉冲与曲差,五处上寸半承光。

通天络却玉枕昂,天柱后际大筋外。大杼背部第二行,风门肺俞阙阴四。

心俞督俞隔俞强,肝胆脾胃俱挨次。三焦肾气海大肠,关元小肠到膀胱。

中膂白环仔细量,自从大杼到白环。各各节外寸半长,上髎次髎中髎下。

一空二空腰髁当,会阳阴尾骨外取。附分侠脊第二行,魄户膏肓于神堂。

噎嘻膈关魂门九,阳纲壹舍于胃仓。肓门志室骲肓续,二使椎下秩边场。

承扶臀横纹中央,殷门浮郄到委阳。委中合阳承筋是,承山飞扬踝附阳。

昆仑仆参连申脉,金门京骨束骨忙。通骨至阴小指旁。

【流注线】起于睛明,终于至阴。

8、足少阴肾经(左右共54穴)
十二经络歌诀

足少阴穴二十七,涌泉然谷太溪溢。大钟水泉通照海,复溜交信筑宾实。

阴谷膝内跗骨后,以上从足走至膝。横骨大赫连气穴,四满中注肓俞脐。

商曲石关阴都蜜,通谷幽门寸半辟。折量腹上分十一,步廊神封膺灵墟。

神藏彧中俞府毕。

【流注线】起于涌泉,终于俞府。

9、手厥阴心包经(左右共18穴)
十二经络歌诀

九穴心包手厥阴,天池天泉曲泽深。郄门间使内关对,大陵劳宫中冲侵。

【流注线】此一经起于天池,终于中冲。

10、手少阳三焦经(左右共46穴)
十二经络歌诀

二十三穴手少阳,关冲液门中渚旁。阳池外关支沟正,会宗三阳四渎长。

天井清冷渊消泺,臑会肩髎天髎堂。天牖翳风瘈脉青,颅息角孙丝竹张。

和髎耳门听有常。

【流注线】起于关冲,终于耳门。

11、足少阳胆经(左右共88穴)
十二经络歌诀

足少阳经瞳子髎,四十四穴行迢迢。听会上关颔厌集,窍阴完骨本神邀。

阳白临泣目窗辟,正营承灵脑空摇。风池肩井渊液部,辄筋日月京门标。

带脉五枢维道续,居髎环跳风市招。中渎阳关阳陵泉,阳光外丘光明宵。

阳辅悬钟丘墟外,足临泣地五侠溪。第四指端窍阴毕。

【流注线】起于瞳子髎,终于足窍阴。

12、足阙阴肝经(共26穴)
十二经络歌诀

一十二穴足阙阴,大敦行间太冲侵。中封蠡沟中都近,膝关曲泉阴包临。

五里阴廉阳矢穴,章门长对期门深。

【流注线】此经起于大敦,终于期门。

另外,附上任脉穴歌和督脉穴歌,以及五腧穴歌诀
任脉穴歌(二十四穴)

任脉中行二十四,会阴潜伏二阴间,曲骨之前中极在,关元石门气海边,

阴交神阙水分处,下脘建里中脘前,上脘巨阙连鸠尾,中庭膻中玉堂联,

紫宫华盖循璇玑,天突廉泉承浆端。

督脉穴歌(二十七穴)

督脉行脉之中行,二十八穴始长强,腰俞阳关入命门,悬枢脊中中枢长,

筋缩至阳归灵台,神道身柱陶道开,大椎哑门连风府,脑户强间后顶排,

百会前顶通囟会,上星神庭素髎对,水沟兑端在唇上,龈交上齿缝之内。

五腧穴歌诀

少商鱼际与太渊,经渠尺泽肺相连,商阳二三间合谷,阳溪曲池大肠牵。

隐白大都太白脾,商丘阴陵泉要知,厉兑内庭陷谷胃,冲阳解溪三里随。

少冲少府属于心,神门灵道少海寻,少泽前谷后溪腕,阳谷小海小肠经。

涌泉然谷与太溪,复溜阴谷肾所宜,至阴通谷束京骨,昆仑委中膀胱知。

中冲劳宫心包络,大陵间使传曲泽,关冲液门中渚焦,阳池支沟天井索。

大敦行间太冲看,中封曲泉属于肝,窍阴侠溪临泣胆,丘墟阳辅阳陵泉。