艾叶泡脚有什么好处_艾叶泡脚一周泡几次

2021-06-1401:50:00725
艾灸

艾叶泡脚有什么好处_艾叶泡脚一周泡几次

把艾叶放入干净的锅中,然后加入适量的清水,大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等温度适合时即可泡脚。艾叶泡脚助驱寒,俗话说“寒从脚下起”,脚凉会影响气血运行,艾叶泡脚不仅可以血液循环,缓解肌肉痉挛等好处,还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈。泡脚虽然有益身体健康,但是也不是泡的时间越久越好。泡得时间太长会增加心脏负担,并且,大量的血液涌向下肢,时间久了会因脑部供血不足而头晕,心慌等,特别是脑血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡脚不15-20分钟,身体发热,有微微出汗就好。艾叶泡脚最好一周泡2~3次。

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