艾灸治疗膝关节病,三个基本要掌握

avatar
avatar
ydj
9385
文章
0
评论
2020年6月5日09:01:35 评论 25

一、保 暖
  膝关节最怕的就是寒湿!天气变化大,气候阴冷潮湿,像现在广州的天气最好戴上护膝。特别是中老年人不管美丑,只要暖和。
  还可以,每周艾灸整个膝盖3次,如果有时间每天灸一灸更好!
  二、合理的运动
  想对绝大多数老年人说:尽量少爬山,最好不要爬山,因为爬山会让膝关节的负重增加4倍,损伤非常大,很多人都不知道,有些损伤是不可逆转的。
  所以平路散步最适合中老年人,边走边运动运动手臂,这么好的文章来自微信公众号:穴位图,同样也可以达到健身的目的。
  三、多补钙
  因为中老年人或多或少都会有骨质疏松症,补钙是十分必要的。而补钙最好的方法,绝不是喝大骨汤;而是多吃青菜、芝麻酱、虾皮等。
  女性因为体内雌激素的减少,如果没有肾功能的问题,多吃豆制品,可以帮助钙的吸收。

weinxin
健康导师咨询(微信)
微信扫一扫
avatar
  • 本文由 发表于 2020年6月5日09:01:35
为什么艾灸后月经量多 注意事项

为什么艾灸后月经量多

很多女性曾经试过月经不调。月经不调是女性常见疾病,发病原因有关,比如饮食不当、生活习惯不良等。日常,有的女性会艾灸来改善月经不调。那么,为什么艾灸后月经量多呢?艾灸可以活血化瘀、温通经络,还可以散寒。...
不孕症艾灸灸哪里最好 注意事项

不孕症艾灸灸哪里最好

不孕是一直困扰很多家庭的问题,患有不孕症的人就需要及时治疗。在治疗的时候还应该选择正规的医院。导致不孕症的原因很多,所以需要找准病因,然后对症治疗。艾灸就是一种治疗手法,很多人就想要知道不孕症艾灸灸哪...
宫寒艾灸后月经量变多正常吗 注意事项

宫寒艾灸后月经量变多正常吗

宫寒是让很多女性烦恼的问题,为了调理宫寒,许多女性都会自己寻找偏方来缓解。而艾灸就是治疗宫寒的最常用的方法,但是好多女性在艾灸后,月经量都发生了变化,那宫寒艾灸后月经量变多正常吗?艾灸治疗宫寒的原理就...
艾灸后的水珠是寒气吗 注意事项

艾灸后的水珠是寒气吗

艾灸是很多人喜欢的养生方式之一,通过艾灸的方式可以达到防治疾病的作用,对人的身体有很大的好处。但是很多人艾灸之后会出现很多水珠,一般人都认为那是身体中的寒气,寒气过多导致艾灸后出现水珠,那么艾灸之后的...