夏季养生—首选三伏灸疗法

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2020年6月5日08:57:43 评论 6

【夏季的特点】
  烈日炎炎——汗出过多,喜凉爱冰
  疫疠猖獗——脏腑虚弱,邪气入侵
  湿热蒸腾——湿热蕴脾,水湿不化
  【夏·三伏祛邪】
  “伏”即为潜伏的意思,“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内,而不为人知。如暑邪不除,到了秋天,火邪克金,而伤肺气,导致人的免疫力下降,而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后,这些病会反复发作,“……秋为痃疟,奉收者少,冬至重病。”因此,三伏天养生,最重要的就是“祛邪”了
  夏季养生——首选艾灸


  夏季“三伏灸疗法”是通过利用全年中阳气最盛的三伏天,人们体表阳气也相对充沛的时机,进行灸疗,以起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的作用,治愈各种陈年老疾。可谓借天时来治病。
  此时,人体阳气输布于体表,人体的皮肤腠理开泄;自然阳气最旺盛,再加上艾灸补元阳,故而三阳相加,直达病灶部位,寒湿难挡!
  三伏灸注意事项
  一、是慎用辛燥之品,以防伤阴夏季气候炎热,易伤阴液,而辛温香燥之品容易导致燥热内盛,暗耗津精,所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。


  二、是忌大量服用寒凉之品夏季炎热,往往易贪凉饮冷,若大量进食寒凉之品,则易致中阳受损,脾胃虚弱,甚至损及一身之阳气,轻则泄泻腹痛、恶心呕吐,重则造成阳虚宿疾。
  三、是慎食大量肥甘滋腻之品夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人体,若服用大量肥甘之品,则易导致内外湿热之邪合击人体。
  四、是忌过量运动以免汗出过多,导致气阴两虚。
  五、室内尽量通风
  六、空调风或对流风不可以直接对着身体
  七、若自身经络不通在艾灸前期可能会有燥热现象出现,可从小灸量开始

  八、灸时灸到身上微微出温汗为最佳。

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  • 本文由 发表于 2020年6月5日08:57:43
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