经常腰疼要艾灸哪些地方

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2020年6月5日08:57:32 评论 8

腰痛是一种常见的病证,尤其是上了年纪以后,普遍腰疼。除与肾的关系密切之外,腰脊部的经脉、经筋、络脉病损都可以导致腰痛。为什么会腰疼?都是哪些原因容易导致腰疼呢?
  1、长期从事站立工作,导致腰肌劳损
  如果你的工作需要长期的站立,比如售货、理发、教师、服务员等,长期、持续的站立,会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力,导致局部乳酸积聚过多,腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。另外,如果经常背重物,像搬运工,腰部的负担很重,长期如此的话就容易发生脊椎侧弯,出现腰肌劳损性腰痛。
  2、过度劳累
  现代人生活压力都很大,虽然现代女性比较独立,但是男人还是家庭的顶梁柱,要赚钱养家,工作起来总是很拼命,加班熬夜是常有的事,睡眠不足、饮食不规律,这样的生活很容易引起慢性疲劳,在这样的状态下久了就容易会有腰痛,如果不注意休息养生的话,腰痛症状会越来越严重,会导致一些疾病的出现。
  3、坐姿问题
  与长期从事站立工作的人相反,有些人工作则是长期坐着,坐着比站着舒服,但是如果不注意坐姿问题,也很容易出现腰痛问题。古人讲究坐有坐姿,站有站姿,但是人们的坐姿是千姿百态,很多人都是弯着腰,要不就是靠着椅子,这些错误姿势坐久了,腰痛的毛病自然就来了,想要缓解久坐族的腰痛,首先要学会正确的坐姿。
  4、肾虚
  说到男人腰痛,可能很多人都会想到肾虚,因为腰痛时肾虚最明显的表现。男人肾虚多与性生活有关,纵欲过度是最主要原因,所以如果是肾虚腰痛的话,要注意补肾,多吃些黑色食物,要控制性生活次数。另外,肾虚除了腰痛外,还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。
  腰疼艾灸哪里最好,今天给大家分享下腰疼艾灸的几个穴位:
  肾俞穴

经常腰疼要艾灸哪些地方
  俞通输,肾俞是肾气直接输注入背部的穴位,不管是肾阳虚还是肾阴虚,都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位,艾灸此穴,能够振奋肾脏的元气、缓解腰痛的作用。
  腰俞穴
  本穴物质为长强穴传来的水湿之气,至本穴后,因其散热冷缩水湿滞重,上不能传于腰阳关穴,下不得入于长强穴,因此输向腰之各部,故名腰俞。是治疗腰部、腿部以及内脏疾病的重要穴位。
  太溪穴

经常腰疼要艾灸哪些地方
  太溪是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力,但调动起来后一定要把它储藏起来,即储藏到涌泉穴,这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法,其目的就是为了打通肾经,引火归源。
  三阴交穴

经常腰疼要艾灸哪些地方
  三阴交就侧重于活血化瘀。大多数腰痛,都有淤血存在,所以痛则不通,淤血停在腰部,造成腰部血液循环不畅。艾灸三阴交,能把好血引过去,把淤血冲散,自然就不痛了。太溪、命门、肾俞等是真正的大药,生命的至宝。照顾好了这些穴位,腰痛困之疾便会随之解除了。
  命门穴

经常腰疼要艾灸哪些地方
  命门者诸精神之舍也,男子藏精,女子以系胞。其气与肾通,是生命的根本,是维护生命的门户,故称命门。命门是人体阳气之门,人的一切能量都来源于肾的阳气,艾灸命门穴,就是给这个火种以外来的助力,为命门“煽风点火”。
  腰疼的艾灸方法
  将艾条点燃后,用手将艾条拿稳悬灸以上穴位,每穴灸15~20分钟,以觉有温热而不灼痛、皮肤红润而不起泡为度,每日1次,10次为一疗程,连用1~2个疗程。

  艾灸命门除了可以治疗腰痛以外,对于肾虚,下肢浮肿等肾部疾病有很好的效果;对于老年斑,青春痘等,因为内分泌失调情况也有疗效;对于神情倦怠,总是感到疲劳,精力不济的人有一定的效果。

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  • 本文由 发表于 2020年6月5日08:57:32
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