手脚冰凉怎么调理 艾灸5个穴位解决手脚冰凉!

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2020年6月5日04:05:06 评论 2

艾灸养生是我国传统治病术之一,也是大家广泛接受的养生最实用的方法之一。冬季手脚冰凉可不可以用艾灸的方法调理呢?艾灸取哪几个穴位、用几个艾条、用多长时间才能有效呢?日常艾灸要注意哪些禁忌呢?
  很多女性无论是在冬天还是夏天,身体总是处于冰凉的状态,尤其是手脚冰凉,冬季更甚。手脚冰凉是什么原因引起的呢?手脚冰凉该怎么办?下面艾灸天下从艾灸的方向给大家讲讲。
  1、足三里
  足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。有“若想身体安,三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱,又称其为“灸花,灸疮”,这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除,“常不干”因此而来。有关研究发现,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。
  【施灸方法】:艾灸足三里是以温和灸为主,尽量不要发生灸疮。艾灸足三里,如果图方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸时间在20-30分钟。
  2、大椎
  属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,治疗取穴大椎也是首选,都是在治疗寒凉疾病,那么大椎在上焦,治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
  【施灸方法】:大椎穴位,每次施灸10-20分钟。以自己适应为度,可以逐渐延长施灸时间。
  3、神阙穴
  在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。主要用于治疗中风虚脱,四肢厥冷,尸厥,风痫,形惫体乏,绕脐腹痛,水肿鼓胀,脱肛,泄利,便秘,小便不禁,五淋,妇女不孕。
  神阙是气和,气舍,气具之穴,是任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。
  【施灸方法】:循序渐进施灸,每次施灸时间在20-30分钟之间,可以在神阙上下移动艾灸,热度以自己自己适应为度。
  都说一灸神阙暖全身,灸神阙,有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病,妇科疾病,生殖系统和泌尿系统的疾病,所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善,就是灸了神阙可以打通任脉。
  4、命门穴
  补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏所在,生命的根本。
  命门火衰主要表现为四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子阳痿,早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气,大椎和命门艾灸,补足督脉元阴元阳,补命门,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦,生发和推动作用,故灸命门是推动生命之火。
  【施灸方法】:循序渐进施灸,每次施灸时间在20-30分钟之间,可以在神阙上下移动艾灸,热度以自己自己适应为度。
  5、涌泉穴
  涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。
  《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
  【施灸方法】:可以在晚睡前,先热水泡脚20-30分钟,然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面,上床睡觉,包好毛巾绑在两个足底的涌泉穴。
  五个穴位不需要一次灸完,可以一次施灸1-2个穴位,隔天再施灸余下的穴位,只要坚持下来一定会看到疗效。

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  • 本文由 发表于 2020年6月5日04:05:06
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