艾灸减肥——教你如何使用艾灸健康绿色减肥

2020-06-0504:02:4826
艾灸

艾灸减肥——教你如何使用艾灸健康绿色减肥

  喝水都容易胖的人,到这个季节变得特别忧伤。身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者,体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的,这大多是虚胖的一种表现。要解决虚胖问题,一定要健脾祛湿。一旦人体脾虚,就会导致体内水湿运化不畅,水湿停留而出现腹泻、便溏、水肿的状况。
  怎么判断自己是脾虚?
  1.清晨起床,刷牙时发现舌头上有齿痕,脾与舌头关系密切,舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内脾湿。
  2.上厕所后,发现大便黏在马桶上,贪凉吃些生冷寒凉的食物容易导致寒湿困脾,水湿不能正常被带走,寒湿向下注入大肠就会让大便带水湿,变成软而不成形稀便,或者黏着在马桶上。
  3.早起不适,清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明你的脾胃功能比较差。
  
艾灸减肥——教你如何使用艾灸健康绿色减肥

  中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。食欲差,吃一点就撑肚子。当湿气进入体内后最容易伤脾,脾的主要功能是消化,所以脾虚很容易导致食欲差,有些人吃得并不多,饭后却常常有饱胀的感觉。在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿。
  脾胃功能正常的人,能将体内多余的水分及时地传输至肺和肾,通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常,就可导致水液滞留,导致身体水肿。虚胖怎么减肥?调理脾胃,给身体“脱水”。

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