多久做一次艾灸合适?什么时间灸最好?

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2020年6月5日03:57:48 评论 0

艾灸能益气温阳,有很好的养生延寿效果,尤其适合秋冬保健防病。像下肢的足三里、三阴交、涌泉,腹部的神阙、气海、关元,背部的大椎、命门、肾俞等皆是常用的强身保健要穴。一般情况下,艾灸能不能天天做要看个人的体质以及自身症状。如果身体很不好,是可以天天艾灸的,如果只是慢性疾病或艾灸养生,就不用天天艾灸的。下面让我们具体来看看吧!  1,平时如果身体没有什么病痛的话,艾灸只是为了日常保健,每隔3-5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是阴虚阳盛的体质,比如有盗汗,手足心热,心烦,失眠,口干口渴,小便黄大便干燥这样的现象,也不宜每天艾灸。不过,就算是为了保健,如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15-20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。灸完喝点温水,补充水分即可。  2,如果你是想调理自己的某种疾病。刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进,这种刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,也就是十五天,之后中间休息两天,然后再天天艾灸,如果前半个月艾灸感觉身体好很多,或者时间不充足,那么可以选择隔天艾灸的方法,或者一个星期灸两次到三次,如果艾灸有上火的现象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。  艾灸一次做多久  艾灸的时间一次一般在10到30分钟,如果感觉舒适的话,那么艾灸时间可以长一点,如果艾灸后感觉有头晕或胸闷等不适现象,那么艾灸10分钟左右,让身体慢慢适应,再延长时间为好。  多久做一次艾灸合适?什么时间灸最好?  什么时间艾灸最好  艾灸的时间没有特定的选择饭前饭后,早上晚上,在看电视的时候,看书的时候,晚上睡觉之前,都是可以的。只是要注意不要太饿的时候或者太饱的时候进行艾灸,饭后半个小时到一个小时后艾灸是最好的。  注意事项  做艾灸的时候要注意避免烧烫伤,皮肤距离身体有保持一定的位置,不能太近,以免烫伤,一般以局部感觉微微灼热为度。  艾条的质量和穴位跟效果有关?  还有一个极其重要的因素,艾灸的效果好坏,与艾条质量与穴位准确性息息相关。差的艾条肯定艾的药效成份极少的,如果每天用得多而且灸的时间长,就算您灸的时日再多,可能也病症没有改变,大家在使用艾灸的过程中都能感受到效果,一天二天感觉不出来,但时间长了没有效果的话,这时就要考虑考虑是否是艾条药效的问题了。多久做一次艾灸合适?什么时间灸最好?

weinxin
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  • 本文由 发表于 2020年6月5日03:57:48
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