“三九”艾灸保健养生三要穴

2020-06-0503:56:4336
艾灸

三九时节的艾灸保健常用养生要穴――关元穴、中脘穴和足三里穴来温补脾肾,有补益肾气,促进脾胃运化功能的功效。
  关元穴

“三九”艾灸保健养生三要穴
  功能:该穴位于脐下3寸,为养生保健强壮要穴,长期施灸可使人元气充足,具有调理气血、补肾固精等功效,能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。
  灸法:艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。

“三九”艾灸保健养生三要穴
  中脘穴
  功能:该穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度,对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。
  灸法:艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。

“三九”艾灸保健养生三要穴
  足三里穴
  功能:该穴位于犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指。简便取穴,正坐屈膝,用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。

  灸法:艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。

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