晚上艾灸伤阴吗?艾灸伤阴怎么办

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2020年6月5日03:55:59 评论 3

经常晚上十点后艾灸或艾灸时间过长(比如每天艾灸两小时以上)可能就容易伤阴。艾灸后伤阴的表现为,出现失眠心烦,或者烦躁不安等等症状。由于过度艾灸或艾灸不当才会伤阴。艾火属于纯阳之火,艾灸补阳气效果最佳,如果阴血不足,则阳气就会出现相对过盛,阳气向外浮散。但艾灸有双向调节的作用,如果方法正确,同样也能滋阴。
  艾灸伤阴了怎么办?下面告诉大家艾灸伤阴后的调理方法:
  1、艾灸滋阴的穴位:涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交,各灸10分钟。

晚上艾灸伤阴吗?艾灸伤阴怎么办

晚上艾灸伤阴吗?艾灸伤阴怎么办
  2、经常泡脚、搓脚以引火下行,每周泡脚至少3次,每次20分钟左右,用温热水、艾草水、盐水、醋水..均可。搓整个脚底板,忌大汗。
  3、吃滋阴的食物:蜂蜜、梨子、柚子、银耳、木耳、莲子、百合都是滋阴的。早上给自己煮一碗“小米山药粥”,即滋阴又健脾胃!多喝蜂蜜温开水。
  4、如果本来就是阴虚体质,也对艾灸很感兴趣,那么可以吃“六味地黄丸”,快速补阴再艾灸。“心肺功能”不好的艾友,初期艾灸可能会胸闷气短,可减少艾灸时间,平时多揉肺经、心经。
  如何艾灸才不会伤阴?这样艾灸,永不伤阴。
  1、避免晚上艾灸:晚上艾灸偶尔几次无所谓,但是长期这样就伤阴了,最迟要在23点前完成艾灸,因为23点-1点是子时,是自然界和人体阴气最盛,也是人体经气”合阴“的时候,这时睡觉最利于”养阴“。而艾灸生发阳气,此时还灸影响睡眠、养阴。
  2、灸量:儿童、体弱者、功能减退之疾患者灸量一定要小,慢慢增加艾灸时间。腰背、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,阳气欲脱,可大灸;头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量需小。

晚上艾灸伤阴吗?艾灸伤阴怎么办
  3、艾灸间隔:如果是治疗急性病或者突发病可以天天灸,如果是调理体质或治疗慢性病,那就不需要天天灸了,隔天灸1次或者灸2天停1天。
  4、选择陈艾:尤其是儿童艾灸、面部艾灸、直接灸,一定要极好的艾绒。
  5、艾灸顺序:如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。
  大家都知道“阴虚火旺”。会出现的症状:五心烦热、面红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、大便干结、鼻腔热、口腔溃疡等。艾灸以后岂不是更加严重,并且很多人在艾灸的过程中也发现自己有不同程度的上火现象,所以很多人都认为阴虚火旺的实证是不适合艾灸的。
  《黄帝内经》中讲“寒热虚实,火自当之”。所以不管是寒症、热症、虚症、实症都可以进行艾灸。艾灸可以双向调节,人体有些穴位也具有引火下行的作用,如涌泉等,关键是要掌握对方法。
  艾灸伤阴后具体情况具体对待,还有一部分人他们的上火症状因自身体质的不同表现各异,下面分情况介绍处理方法:
  1、嗓子干、咽喉肿痛。有这种情况要多灸太溪穴,这类人一般存在肝肾阴虚的症状,且以更年期女性常见。每天吃10g左右枸杞,配合艾灸,当气血充足之后,余火自然得以归位。
  2、胸中烦躁。这是正邪相争的表现。艾灸之后,体内阳气增强,正邪相交,如果胸中有郁滞之气,就会出现烦躁、上火的症状。建议艾灸涌泉穴,同时在膻中穴进行刮痧,平时适当增加饮用温白开水。

晚上艾灸伤阴吗?艾灸伤阴怎么办
  3、五心烦热。这类人一般是阴虚阳盛之症,阳气本就旺盛,可以选择暂时停灸,选择一些滋阴的中成药、比如早晚吃一丸六味地黄丸,同时保证充足的睡眠,多吃蔬菜、水果,培补阴血,然后再选择艾灸下焦滋阴补血的穴位,比如太溪穴,涌泉穴,艾灸时间不要太长。
  4、眼睛干涩,眼屎多,一般以肝阴虚为多见,肝开窍于目。所以平时要注重情绪的调理,艾灸太冲、太溪穴引火下行,同时用刮痧板刮痧肝俞、胆俞。
  5、口干舌燥、口腔溃疡。艾灸之后,阴阳相互抗争,阴液消耗的比较大,所以容易口干,在艾灸之前后都要饮用适量白开水。同时也可以艾灸太溪、涌泉穴引火下行。
  6、耳内疼痛。凡脏腑有病邪,所开窍之处,都会出现好转反应。肾开窍于耳,灸后耳内疼痛,说明肾虚或者上焦经络不通,可以吃一点枸杞、黑色入肾的食物,同时在大椎穴进行刮痧,艾灸肾俞、太溪穴培补元阳。

  7、腹胀。这属于中焦上火的症状,一般来说多因为中焦不通导致,这种情况下可以在中焦肝胆俞、脾胃俞进行刮痧。

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  • 本文由 发表于 2020年6月5日03:55:59
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