健脾升阳的艾灸方法

2020-06-0503:55:49120

我们靠摄取食物的能量生存,中医艾灸说:饮入与胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。水精四布,五精并行。合于四时五藏阴阳,揆度以为常也。,通过这样的过程,我们人体的圆才能正常运转,可想而知,如果在脾气散精,的环节就出错了,进行不下去了,人体必然就会生病。
  所以我们今天就来说说怎么通过艾灸来健脾,让我们每个人的圆都转动起来~
  那么,我们的身体是怎么提示我们脾虚了呢?
  齿痕舌:顾名思义,就是在舌头边缘能够看见牙齿的痕迹。多见于脾虚,常于胖大舌并见,因为脾虚不能运化水湿,导致舌体胖大。
  便溏:大便不成形,形似溏泥。
  光凭上面的两点不足为据,如果您进食后常觉胃脘胀满不舒、稍食油腻则大便次数明显增多、面色萎黄、倦怠乏力、舌淡苔白脉细弱,那就是脾虚无疑了!
  脾虚要艾灸的穴位有:中脘,神阙,足三里,百会。
  中脘

健脾升阳的艾灸方法
  中脘穴位于任脉上,在胸骨下端与肚脐连线的中点处(当脐中上四寸)。
  《经穴选解》中说:中脘穴在胃之中,当胃小弯处,。所以它基本可以用治一切脾胃病症。不光如此,它还是腑会,所以对六腑的疾病都有一定的疗效。
  取穴时取仰卧位,按压多有酸胀感。
  艾灸中脘和胃健脾,降逆利水。慢慢地食欲都会变好很多哦~
  神阙

健脾升阳的艾灸方法
  神阙,就是肚脐。又名脐中,是任脉上的要穴。神,指先天或父母,阙,指牌坊,连起来就是先天的印记。
  我们知道,胎儿靠脐带与母体相连,获得营养而保持先天真息状态。人体科学研究表明,神阙是先天真息的唯一潜藏部位,我们通过锻炼,可以启动人体胎息,从而健康无病,青春不老。
  神阙穴与身体后方的命门穴相对应,这两个穴位被古代修炼者成为水火二宫。有趣的是,有科学家测量人体,发现肚脐下与肚脐上的比值正好为0.618。是的,肚脐就是人体的黄金分割点,也就是调整人体的最佳作用点。灸之则能让人体之中该升的升,该降的降,从而使人体阴阳平衡,气血和畅。
  足三里

健脾升阳的艾灸方法
  足三里穴在外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指。是人体的保健要穴。
  艾灸此穴,造化脾湿,生发胃气。
  孙思邈说:要想人常安,三里长不干。,据说古代注重养生的人,足三里处都有疤痕,是常年艾灸形成的(也就是我们现在所说的瘢痕灸)。
  王焘在《外台密要》中说凡人年三十以上若不灸三里,令人气上眼暗,阳气逐渐衰弱,所以三里下气也。,就是说,30岁以上的人阳气逐渐衰弱,灸足三里穴可补气壮阳,不然会出现气短、两眼昏花等现象。
  女性艾灸足三里面色红润,常保年轻。相信常年坚持,必获殊益。

健脾升阳的艾灸方法
  百会
  别名三阳五会,。属督脉,后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。
  古语讲:百会之所以叫百会,就有一穴开百穴开的功能。艾灸此穴,开窍醒神,回阳固脱,升提作用明显。
  因为在头顶,而且有头发覆盖,艾灸时可请别人帮忙或使用艾灸盒。
  以上每个穴位每天灸一次,每次灸30分钟即可。从而共同达到健脾助运、升提阳气之功。让我们操练起来,让我们身体的大圆转动起来把~

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