艾灸这几个穴位从此远离宫寒

2020-06-0503:54:2845
艾灸

女性“宫寒”,是中医上的说法,顾名思义就是“子宫寒冷”。造成宫寒的原因多种多样,快速减肥、脾肾阳虚、过度疲劳、生活方式不佳、妇科疾病、肾虚、着凉受寒、气候寒冷等等因素都被认为会造成女性宫寒。“宫寒”这个词也被越来越频繁的提及,很多女性饱受宫寒带来的气色不佳、月经不调甚至不孕等困扰。我们应该怎么防治宫寒呢?平时可以艾灸以下五个穴位,轻轻松松让子宫回暖。
  1、劳宫穴:
  劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间,手屈指握拳时,中指尖所指处即是。如果双手掌心相对,互相搓擦,直到手心微热止即可按摩此穴位。可用随身灸或者艾灸盒艾灸劳宫穴。
  2、阳池穴:
  阳池穴位于在腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可用艾条温盒灸每次10-20分钟,每天一次。
  3、气冲穴:
  气冲穴位于大腿根内侧,在腹股沟稍上方,脐中下5寸,距前正中线2寸。按揉气冲穴,两侧交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
  4、肾俞穴:

艾灸这几个穴位从此远离宫寒
  肾俞穴位于腰部,第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热,然后双手搓双侧肾俞穴15分钟,然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。
  5、足三里穴:

艾灸这几个穴位从此远离宫寒
  足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处,即膝眼直下3寸,中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热,然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右,然后拍打100下左右,早晚各1次。

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