艾灸解决血瘀体质,可以让你年轻十岁

2020-06-0501:35:1357

一、什么是血淤体质,如何判断
  1、形体征兆:面色晦暗、皮肤粗糙,还常出现淤斑,并容易牙龈出血。
  2、性格表现:性格一般比较内敛,容易烦恼与健忘。
  3、易发疾病:易患脑卒中、胸痹,以及心脑血管等疾病。
  像所有偏颇体质者一样,血淤体质者也有属于自己的特有症状。
  4、淤青
  有些人在日常生活中,可能经常出现这种隋况:膝盖或者胳膊上无缘无故地出现一块淤青,但这块淤青不痛也不痒,往往让自己感到莫名其妙。其实,这也是血淤体质者的特征之一,因为这些淤青是因血液流动缓慢或停滞而导致的,不仅如此,气血流动不畅还会造成气血供应不足,进而导致精神状态不佳,出现心情不好、容易健忘等症状。  
艾灸解决血瘀体质,可以让你年轻十岁
  5、刺痛
  也许,提起疼痛,我们都会不寒而栗,因为无论是哪一种疼痛,都会让我们苦不堪言,在现实生活中,有不少自认为身体好的人,也会无,缘无故地有疼痛感,这是为什么呢?中医认为,不通则痛,即当人体气血流通不畅时,才会产生疼痛感。就正常人而言,他们全身的气血运动正常,故而不会有疼痛感,但血淤体质者会由于血凝郁积,而导致反复出现疼痛感。
  一般来说,血淤体质者的感觉是刺痛,即比一般疼痛更严重的病症,为什么会这样呢?因为对于血淤体质者而言,他们的血已经淤很久了,长期累积起来的气血阻碍,会让疼痛的感觉加倍,并且,由于这种病症长时间得不到治疗,已经在体内形成了顽固性疾病,也许,某一种疗法能对它产生暂时的抑制作用,但是治标不治本,其根本的治疗方法,就是要散血化淤。
  6、衰老
  早在遥远的古代,人们就已经知道了血对人体的滋养作用,元代名医朱丹溪便提出了“气阳血阴,人身之神,阴平阳秘,我体常春“
”气血和一疾不生”等观点,而在医学典籍《儒门事亲》中,也记载说“气血流通为贵”。由此可见,血是人体最大的滋养源,一旦失去了这种滋养作用,
  生命的痕迹就会慢慢减退,即没有气血者会很快衰老,这也是血淤体质者的特征之一。
  血淤体质,顾名思义,就是指血液流通不顺畅,不能正常供应血液,于是,无法达到滋养全身的效果,而身体因得不到新鲜血液的滋养,导致了新陈代谢逐渐缓慢,我们身体的各个器官也就慢慢老化了,自然也就出现了衰老的迹象。这时,也许有人开始进食补品,但却毫无起色,甚至还会出现反效果,这是因为他们体内有淤血,越补就会使血淤越严重,治疗的关键是化淤。
  二、血淤体质是怎么形成的呢?有什么危害呢?
  形成原因是因先天禀赋不足,或后天损伤,忧郁气滞,久病入络而致。它多与气郁、痰湿体质夹杂。这类人易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病、消瘦、痤疮、肿瘤、抑郁症、偏头痛、黄褐斑、月经不调等病。
  综上所述,当我们知道自己是血淤体质后,一定要从活血化淤入手调理,而不是胡乱地进补。那么怎样才能达到活血化淤的最好效果呢?俗语有云:是药三分毒,显然,总吃药是不行的,唯有从我们日常的饮食下手,才能最安全、最简单、最有效地达到目的。
  三、血淤体质在饮食上如何调养呢?
  血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食,可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类,可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类:韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(以上适合冬季食用)、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。肉食,应少食,特别要少吃肥猪肉。如吃,可选海参、海蜇等。也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒(酒类量要少)等等。
  不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。凡具有涩血作用的食物也应忌食,如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食,如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。酒可少量常饮,醋可多吃,山药粥、花生粥亦颇相宜。
  四、血淤体质在精神方面要注意什么呢?
  中医认为:“气为血之帅”、“气行则血行,气滞则血淤”,忧郁气滞则久病入络,精神愉快则气血和畅,故应培养开朗、乐观、积极的情绪状态。二要培养兴趣爱好,如摄影、绘画、种花、钓鱼、阅读等,以静养心神。三是保持心情愉快,交性格开朗的朋友。四是多听抒情柔缓的音乐,如《春江花月夜》、《西江月》、《姑苏行》、《长相守》等。
  五、血淤体质在生活上有没有什么讲究?
  多做运动,多活动,有助于消散淤血。久视伤血,不要用眼过度,看电视、电脑不要时间过长。作息时间要规律,可早睡早起,保持足够的睡眠,不要熬夜,以防伤血耗气。不洗冷水澡、不在湿冷地方久坐。从时令上说,夏天时不可贪图冷饮、生鲜、酸收之味以免加重血淤倾向。要早睡早起,不宜直接卧于凉席之上。秋天不可像正常人那样“秋冻”,要早早求暖。冬季要早睡晚起,宜适量食用温补的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸、龙眼肉、荔枝、山楂等以温经通脉。切忌食用生冷、反季水果和酸涩食品,以免感寒收涩,加重淤血。
  六、艾灸补中益气、化解气滞血瘀
  【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
  【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
  【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

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