冬季艾灸补养

2020-06-0501:28:32110

俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季是进补的好时机,入冬后的饮食可以适当厚重,食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”,这是因为秋冬阳气潜藏,阴精蓄积,以滋阴为主就顺应了这个趋势。  但要须要提醒的是,进补时要使肠胃有个适应过程,最好先做引补。一般来说,可选用红枣、花生仁炖牛肉,加上红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,以调整脾胃功能。  
冬季艾灸补养  立冬适合做艾灸吗?  “立秋贴秋瞟”,秋季去医院艾灸的人颇多,那么秋天过后,到来立冬节气还可以艾灸吗?立冬适合艾灸吗?  立冬意味着冬季开始,立冬后,人体的阳气也顺应季节的变化而潜藏于内,养生保健也要注意护好阳气。中医认为,此时除了可采用传统药膳食疗来调整身体外,还可适当借助艾灸顾护阳气、扶正固本,从而调整和提高机体免疫机能,增强冬季的抗病能力。而且,艾灸可以在家做,简单易行。  立冬艾灸较适合慢性支气管炎、哮喘、胃肠疾病、颈肩腰腿痛、风湿骨痛以及各类年老体弱、免疫力低下的慢性病患者。当然,对于素体阳虚、四肢冰冷、宫寒、畏寒怕风、夜尿频频的人群,也有较好的疗效。  况且,立冬时节阳气衰微温度反复,正是流感易发时节,艾灸补充阳气,扶正祛邪,补益强身,提高免疫力,可伴您过一个温暖的冬天。  立冬如何艾灸  【立冬艾灸取穴】肾俞穴、足三里穴、涌泉穴  
冬季艾灸补养  1. 肾俞穴  【功效】滋阴补肾  【定位】肾俞穴位于背的中点,第2腰椎棘突下旁开2横指处。  
冬季艾灸补养  2. 足三里穴  【功效】滋长气血,补肾益气  【定位】足三里穴位于外膝眼下3寸(约4横指宽)、胫骨前肌上,左右腿各有一穴。取穴时,可将同侧手掌心正对膝盖骨中心,五指微张自然下扶,无名指指尖所触的凹陷处就是足三里穴。  
冬季艾灸补养  3. 涌泉穴  【功效】温阳益气、通络活血、去除下肢寒气

  【定位】在足底部,蜷足时足前部凹陷处。想要更多的信息请扫描下面的二维码。免费咨询艾灸过程中遇到的问题喔!  冬季艾灸补养

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艾灸的时间要求和取穴要求

艾灸的时间要求 关于什么时间进行艾灸比较好,通常情况下没有什么特别的要求。上午、下午均可进行艾灸,一般阴晴天也不须避忌。失眠症可在临睡前施灸。出血性疾病,可随时灸之。止血后还应继续施灸一段时间,以免复...
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艾灸的禁忌事项

一、人群禁忌: 无自制能力的人,如精神病患者不宜灸,因为在施灸时被施灸者无法进行配合,以及灸后无法遵守灸后的注意事项,施灸的疗效不佳。孕妇及妇女经期时禁灸。精神过于紧张者、晕灸者要慎灸。 二、病症禁忌...
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为什么艾灸后月经量多

很多女性曾经试过月经不调。月经不调是女性常见疾病,发病原因有关,比如饮食不当、生活习惯不良等。日常,有的女性会艾灸来改善月经不调。那么,为什么艾灸后月经量多呢?艾灸可以活血化瘀、温通经络,还可以散寒。...
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不孕症艾灸灸哪里最好

不孕是一直困扰很多家庭的问题,患有不孕症的人就需要及时治疗。在治疗的时候还应该选择正规的医院。导致不孕症的原因很多,所以需要找准病因,然后对症治疗。艾灸就是一种治疗手法,很多人就想要知道不孕症艾灸灸哪...