艾灸养生如何治疗失眠

2020-06-0501:24:3735
艾灸

治疗失眠的方法有很多,但是你们知道艾灸也可以吗?现代失眠已经成为了很多上班族的心病,白天较累,晚上又睡不着,这可怎么办呢?一起去学习治疗失眠的艾灸方法吧!  艾灸治疗失眠的穴位:涌泉,神门,百会
艾灸治疗失眠有养心安神的作用,每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴,如果你的失眠用这种方法没有实质性的改善,你还可以艾灸肓募穴,用隔姜灸的方法,每次艾灸5-10状。主要调和阴阳,安神健脑。肓募穴位于腹中(肾经),为脏腑气交通的重要穴位,灸此穴能调和脏腑气血,故可艾灸治疗失眠。  失眠的虚症分为三种:难寐多梦、彻夜不寐、心悸健忘、头晕目眩,面色无华,饮食无味,心烦不寐,噩梦纷纷,易惊易醒。失眠的实症:难以入睡,腹胀不舒,大便不畅。  取穴:神门(心经)、三阴交、百会、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸 5~ 10分钟, 10次为一疗程。睡前灸治效果较好。  我们在艾灸几天或几十天的时候,会有返病现象和排病气的现象,这些表现就是会有头晕,会有出汗、会有大便恶臭、会有小便频数,有的会有耳鸣,会有身上起小疙瘩等等。这些都是艾灸的反应,但是这些反应不一定在一个人的身上同时出现,我说的这些是反应的表现。还有你在治疗疾病比如睡眠,艾灸涌泉穴会有60-70%的有效率,为什么到我这里就没有效果了呢?我感觉你也应该是算有效果,起码你不会感觉失眠后乏力,这就是艾灸的功效。艾灸治疗失眠有很多取穴方法,失眠也有很多不同症形,如果你认为效果不是很明显,那么可以取穴百会、大椎、神门、安眠、内关。还可以在膀胱经走罐。百会因为有头发,可以用隔姜灸的方法治疗,还可以在大椎穴放血后拔罐,然后艾灸。  老中医按语:失眠多由于思虑太过,心肾不交,血虚无以养心,或有烦恶,灸疗应以百会、三阴交为主穴,心肾不交配内关,胃不合配足三里。  
艾灸养生如何治疗失眠  百会穴:头正中线,入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处。  灸法:艾条灸5~7分钟。  
艾灸养生如何治疗失眠  三阴交穴:内踝上3寸处,胫骨后缘。  灸法:艾条灸5~10分钟,艾罐灸20~30分钟。  
艾灸养生如何治疗失眠  内关穴:掌侧腕横纹正中上2寸,两筋之间。  灸法:艾条灸3~7分钟,艾罐灸15~20分钟。  
艾灸养生如何治疗失眠  足三里:犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指处。  灸法:艾条灸3~7分钟,艾罐灸15~20分钟。晚上梦多,是以前有生气或闷气,肝阳上越,压太冲、膈俞。  隐匿性肾炎:可以艾灸腰阳关(督脉)、肾俞、太溪、复溜和涌泉穴。每天一次,温和灸,每次30-50分钟。  上述穴位可以补肾益气,利水消肿。  说明:复溜本身可以益肾固表,利湿消肿;涌泉穴能交济心肾,两穴配合,有很好的治疗效果。

  治疗失眠的方法有很多,其中艾灸治疗失眠就是一个不错的选择。但是有很多人对于艾灸治疗失眠的效果怎么样产生疑问,不知道该如何选择。阳宁堂提心您,艾灸治疗失眠只要使用得当,就能有效地缓解失眠症状,广大患者不妨一试。

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