中医艾灸分型治疗改善睡眠质量

2020-06-0501:23:0231
艾灸

现在生活在大都市的人大部分都经历过失眠、睡眠不好的情况,很多人也都在寻找改善睡眠质量的方法,今天是时节睡眠日,小编在这里为大家奉上一些中医艾灸改善睡眠质量的方法。中医认为,以天人合一理论来认识人体入夜则寐,入昼则寤的睡眠与觉醒现象。艾灸百会穴和涌泉穴可促进睡眠。  
中医艾灸分型治疗改善睡眠质量  具体方法:用毛巾把艾灸罐包起来,直接放在百会穴、涌泉穴上就可以。有时,艾灸结束后口会非常渴,建议喝点儿红糖水或者白开水。  1、肝郁气滞型:主要由于工作压力较大而引起的,这一类型的失眠者一般情绪波动较大,易烦躁,女性会出现月经不调。  治疗方法:疏肝理气、解郁安神;  2、郁郁化火型:肝郁气滞型程度加重时就会转化成郁郁化火型。失眠者易出现口干、口苦,小便黄、大便秘结,常常做噩梦。  治疗方法:疏肝泻火、清脑安神;  3、痰热内扰型:此类失眠的患者常觉得头很重,痰多胸闷,恶心,口苦,心烦等症状。  治疗方法:清热化痰,心脑安神;  
中医艾灸分型治疗改善睡眠质量  4、瘀血内阻型:此类失眠者舌呈淡紫色,有瘀斑,会伴随头痛。  治疗方法:活血化瘀,通窍醒神;  5、阴虚火旺型:失眠者夜尿多,腰部酸痛,手足心发热、出汗。

  治疗方法:滋阴降火,清心安神;

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