艾灸上火不用愁,艾灸上火了这样做

2020-06-0501:22:3330
艾灸

艾灸后上火的表现是口干舌燥、眼睛充血干涩、眼屎多、大便秘结、小便黄赤、鼻涕黄、流鼻血、手脚发烫、烦躁、睡觉不安稳、易醒、感觉疲倦等。  
艾灸上火不用愁,艾灸上火了这样做  艾灸后容易上火的普遍体质:  一:上热下寒中气虚 (详细解释:上热(有上火的表现)、下寒(畏寒,手脚冰凉,特别是脚)、中气虚(脾胃差,消化吸收差)。  二:气血严重不足,稍微运动就累,两虚。  艾灸后上火的应对措施:  一:减少艾灸的时间。  二:增加艾灸退热的穴位。  三:增加艾灸引虚火下行的穴位:足三里、涌泉。  四:用艾叶泡脚。  五:睡前用手搓热涌泉。  六:掐压太冲穴降肝火。  七:多喝水。  八:多做不消耗气血的伸展运动,拉通全身经脉,避免淤滞。  九:心情要愉快,心情不好也要上火。  十:坚持艾灸(到一定时间气血一足,你想灸多久就灸多久,绝对不上火,这是很多人的亲身体验)。

  注意正确的艾灸顺序——先上后下,先阳经后阴经——也可以减少上火。先灸补气血的穴位,如中脘,神厥,气海,关元,足三里等。多喝温开水,饮食要注意,不要吃太寒凉的食物。

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