艾灸调理减肥的方法-调理减肥艾灸哪里?

avatar 2019年10月30日20:31:41 评论 21

  还在为如何调理减肥发愁吗?今天给大家介绍一下调理减肥的艾灸方法,看看要艾灸哪些穴位效果好。最后给大家分享几个减肥小妙招,看看除了艾灸还有哪些减肥的方法,快来了解一下这些内容吧。
  调理减肥可以艾灸吗?
  想要调理减肥可以尝试艾灸,艾灸用减肥有一定的作用,艾灸指定的穴位可以刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄,从而达到减肥的目的。
艾灸调理减肥的方法-调理减肥艾灸哪里?
  调理减肥的艾灸方法
  减肥要艾灸哪个部位呢?
  可以考虑艾灸中脘穴和关元穴。这里介绍的艾灸方法与穴位仅供您参考,必竟每人的身体情况各有不同,艾灸要在专业人士的指导下进行。
  下面我们来介绍一下这两个穴位:
  一、中脘穴
  位置:中脘穴在脐上4寸,腹中线上,仰卧取穴。
  艾灸的作用:中脘穴是手太阳、少阳、足阳明所生,任脉之会,常灸此穴可以帮助调整食欲,使食欲趋于平衡的关系。
  二、关元穴
  位置:关元穴在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。任脉上的主要穴位之一。
  艾灸的作用:关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气、导赤通淋作用。
  艾灸这两个穴位对调理减肥有非常好的作用与功效。
艾灸调理减肥的方法-调理减肥艾灸哪里?
  怎样调理减肥?
  减肥小妙招:
  一、敲打减肥
  减肥敲打法,是不是还没有试过,想减肥可以手握拳用适当的力度来敲打你的腰部、大腿、小腿及其他你要减肥的部位。
  二、有氧运动
  想减肥多做有氧运动,像快走、慢跑、瑜伽、游泳等都是不错的有氧运动,能帮助身体促进新陈代谢,让体内的脂肪随汗液排出。
  三、喝水减肥法
  有一种说法,一个人每天多喝1.5升的水,每年可以消耗超过17400卡路里的能量,相当于将减少5镑重量。
  四、睡好了可减肥
  调理减肥要保证充足的睡眠。想要让新陈代谢维持在一个最佳的水平,每天都要保证6-8小时的睡眠。
  以上就是小编今天给大家分享的艾灸调理减肥的方法-调理减肥艾灸哪里?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸的作用、艾灸减肥、艾灸注意事项等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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