这样艾灸,软化血管延年益寿

2020-06-0501:13:2341
艾灸

19世纪,一个法国名医提出一个观点:“人与动脉同寿。”  这样艾灸,软化血管延年益寿  动脉正是血管里一位重量级人物,这句话的意思也就是说,人的生命其实跟着血管在走,人从年轻走向衰老的过程中,血管动脉也在不断硬化阻塞,最后导致重要的脏器(心、脑)梗死、坏死,人也就寿终正寝了。  从某种意义上说,血管就是人的生命线,一个人要衰老,往往先老的就是血管。  保持血管健康,减缓血管的硬化及衰老,对调理和预防疾病有着不一般的意义。  秋冬季,血管压力大  众所周知,心血管疾病,拦截在很多患者面前的一座大山,无时无刻都在考验人的健康,甚至是生命。  而到了秋冬季节,对人的血管更有两大考验。  首先秋冬寒冷,血管收缩变细,容易引起心脑供血不足。加上室内外温差变化,人在出入时血管的剧烈收缩,易使血管壁上附着的斑块脱落,流到狭窄的地方堵塞血管。  其次秋冬干燥,人容易阴虚,身体缺乏水润,导致血液黏稠度过高,进而使血液流通不畅甚至堵塞。  等等这些原因,让心脑血管在冬季更为凶险!  数据调查也显示,每年10月到次年2月,都是心脑血管疾病的高发期,尤其需要养护好血管。  现代人血管的4个隐患  血管是人体重要器官,遍布全身,给身体组织提供营养,一个糟糕的血管不亚于定时炸弹,我们理应照顾好它。  这样艾灸,软化血管延年益寿  但现在要问什么是健康“第一杀手”?恐怕不是癌症、不是心脏病、不是脑萎缩,而是血管病!  血管一出问题,心梗、脑梗什么的就随时可能发难,甚至会有性命危险,尤其下面这四种情况:  ①血管又脆又硬  血管怕硬,但如今三高患者愈发多见,高血压、糖尿病和高血脂症,都会加速血管硬化,反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压,隐患很大。  ②血管阻塞  血管怕堵,轻则慢性脑供血不足,让人嗜睡、记忆力减退、精力不集中等,重则动脉阻塞,造成其供血脏器或肢体缺血坏死或功能减退。  ③颈动脉斑块  劲动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变,病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化,并导致相应症状。  ④静脉曲张  静脉曲张导致因素较多,长期体力劳动者、职业上要求长期站立者多发。另外,不排除有家族遗传史。  这样艾灸,软化血管延年益寿  那么,到底什么原因导致了现代人血管频繁出问题?我们又该如何避开?  这些习惯,伤透血管  有人觉得,血管是中老年人才要关心的事,殊不知由于现代人的各种不良习惯,血管问题正在悄悄提前,下面这些,就在日积月累,腐蚀你的血管:  1、嗜盐嗜油——血管早衰  高油、高盐、高糖,这样的饮食习惯,除了使人肥胖外,还会导致血液中脂肪酸过多,影响血管健康。甚至让血压升高,加重心脏负担,诱发冠心病,加速血管衰老。  2、长期吸烟——动脉粥样硬化  香烟中含有尼古丁等多种有害物质,它们会进入血管,干扰血液中的脂肪代谢,破坏血管弹性,损害血管内皮,导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。  3、缺乏运动——血管堵塞  众所周知,运动会加速血液循环,长期不运动,身体能量消耗不足,血管也会懈怠,里面多余的脂肪、胆固醇、糖分囤积在血液中,使血液变得浓稠肮脏,最终堵塞血管。  4、长期熬夜——增加血管垃圾  熬夜会造成血管收缩、血液流动缓慢,血液变得黏稠,血液里的垃圾和毒素清楚能力减弱,长期如此,血管的负担会越来越重,血管收缩和免疫调节功能都会出现异常。  除此以外,负面情绪,或长期精神压力大,也能引起血管收缩,加速血管老化,使血管变硬。  艾灸软化血管,延年益寿  血管也能保养?  其实好比中医里的经络,血管等于有形的经络,只不过里面走的是血液,营养,而经络走的是精气神。  这样艾灸,软化血管延年益寿  层面上来说,血管受到经络的影响,艾灸走经络,对血管自然也有改善,尤其是下面2个穴位:  ①悬钟——调和气血  位置:悬钟穴位外踝尖上3寸(4横指宽)、腓骨前缘处,左右腿各有一穴。施灸方法:采用温和灸。  这样艾灸,软化血管延年益寿  取坐位,手执条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸。施灸时间:每周灸1~2次,每次灸10~15分钟,灸全皮肤产生红晕为止。  ②曲池——通气血,调血压  曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘时,在尺泽与肱骨外上髁连线中点,左右臂各有一穴。  取穴时,将手掌朝向胸口向上屈肘成直角,在肘横纹尽头外侧的凹陷处就是曲池穴。完全屈肘时,则在肘横纹外侧的尽头处。  施灸方法:采用温和灸的方法,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次,每穴20-30分钟,灸至皮肤产生红晕为止。  必须要提及的是,和人的年龄一样,血管只会越来越老,不会返老还童,艾灸虽然可以起到延缓,修复的作用,主动权还是我们生活中对血管的保护。  推荐一个血管操:  无论有无血管疾患,每天早上起床,和睡前都可以在床上做这3个动作,锻炼一下血管,只需要6分钟,防治心脑血管疾病!  ①仰卧,双腿伸直抬高45度2分钟(刚开始办不到可以由时间少到多)。  ②坐起,小腿垂于床下2分钟。  ③再平卧,脚尖一绷一放连做2分钟。  重复两三遍,每天坚持,可锻练血管。这样艾灸,软化血管延年益寿

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