艾灸上火的真相!这竟然还是好事?学会这些方法,降火不再愁!

2020-06-0501:04:4869

如今越来越多的人选择艾灸养生,因为艾灸不仅能够濡养气血,还可以健脾益气,美容效果也是可见一斑。  但是,也有很多人艾灸出现上火现象之后,就不敢再灸了......  艾灸上火的真相!这竟然还是好事?学会这些方法,降火不再愁!  为什么艾灸会上火?  从原理上来说,艾灸上火是因为体内病邪盘踞,淤堵了阳气通行的经络,而阳气得不到疏导和传输,就会出现类似上火的现象。  艾灸后上火的表现:  口干舌燥;眼睛充血干涩、眼屎多;大便秘结,小便黄赤;鼻涕黄,流鼻血;手脚发烫,脸上长痘痘;睡觉不安稳,易醒;莫名烦躁,感觉疲倦等。  客观地说,艾灸上火是一种普遍现象,但并不是所有人都会上火,因为上火属于艾灸的一种瞑眩反应,即好转反应,也被称为排病反应,而艾灸后瞑眩反应有很多,比如说腹泻、症状加重等。  更进一步讲,上火是一种正常的好现象,大部分人都会出现。因为体质和病状不同,刚开始进行艾灸的时候,非常容易出现口干、发热等症状,一般可以不用太过于顾虑,只要继续艾灸,症状就可随之消失。  之所以这么说,也是有医学依据的。中医讲“药不瞑眩,厥疾弗瘳”。  也就是说,如果人体阳气被调动起来后,人体会有一个自我修复的过程,用我们现在人常引用的话叫——正邪相互抗争的过程,这个阶段就会产生一系列的排病反应。  而在这个过程中,除非医术非常高明的医生进行操作,否则阴阳是不可能同时上升的。阴阳只要不平衡,人体就一定会有症状出现。  而当我们用综合的方法让阴阳重新达到一个新的平衡之后,症状最终就会消失。然后你会发现,你身体的整体情况也跟着上了一个台阶。  艾灸后易上火的情况  艾灸上火的真相!这竟然还是好事?学会这些方法,降火不再愁!  1、取穴不当  全身的不同孔穴,并非均能与不同的疾病相应,如选用不当,或是作用形式没有把握好,不仅灸效不能施展,而且在施灸时或灸后热度依然持续回升,并感到厌恶和不适。  2、体质问题  这3类人群最易“灸后上火”:  上热下寒的人  “上热下寒”常见于女性,“寒”是虚寒,当下焦阳气不足,上焦的“热”在往下传输的途中就被堵了,“热”下不来,只有郁积在上焦,导致“两极分化”越来越严重——虚阳上浮。  表现为:上焦心肺有火,头面起疙瘩、口舌生疮,咽干咽痒等;虚寒于下,表现为腰腹喜暖怕凉、痛经、血瘀、经血黑、月经不调等。  中气虚弱的人  在身体的圆运动中,需要火从上往下降,去温煦肾水,需要水从下往上升,去滋养心火。  火的力量本来是往上升的,想让它降下来,就要给它一个力量,这个力量就是中气,它是气机升降的关键。  中气不足,气路不通,火就降不来了,就会“上热”,同时肾水得不到火的温煦,就会“下寒”。  气血不足的人  气血不足一般是因为脾胃虚弱所致,消化吸收功能差的人基本都有这个毛病。  气血不足,阴血就不足。艾火属于纯阳之火,灸后人体阳气得到补充,此时如果阴血不足,阳气就会相对过剩,就会向外浮散,引起上火。  艾灸上火的真相!这竟然还是好事?学会这些方法,降火不再愁!  艾灸后上火的应对措施  艾灸完上火了,接下来当然要想办法撤火了。那么,该如何降火?  引火下行  上身部位的穴位要少灸,然后八髎、足三里、涌泉,从上到下艾灸,打通中间的障碍以引火下行。  对于气逆上冲,肝阳上亢等引起的病症,灸涌泉可以镇逆下气,灸足三里、绝骨可以引气下行。  另外,在艾灸半小时后可用艾叶泡脚,也可引火下行。  刺激降火穴  所谓的“降火穴”,其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位,一般用于治疗热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热症。  人体藏有“降火穴”  清心热穴:小海、曲泽  艾灸上火的真相!这竟然还是好事?学会这些方法,降火不再愁!  清肺热穴:尺泽、鱼际  清肠胃热穴:曲池、合谷、内庭  清肝胆热穴:阳陵泉、太冲穴、行间穴。  清三焦热穴:外关、支沟  清热解毒穴:耳尖、八邪、八风、涌泉穴  刺激降火穴的方式,除了艾灸之外,按摩、刮痧、拔罐也是可以的。  刮痧降火  大椎处刮痧,可以起到降火的作用!  艾灸上火的真相!这竟然还是好事?学会这些方法,降火不再愁!  操作方法很简单,在大椎涂上精油,用力快速刮几下,出痧后,等10分钟痧退之后可继续刮。除了降火气,刮痧还有利尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用。  控制灸量  根据个人承受能力调节艾灸的热度、时间和频次,不宜灸量过猛。  具体地,可以调节艾灸时的温度,悬灸的话可以离皮肤更远点,如果使用灸大夫艾灸仪,可直接把温度调低一些;减少艾灸的时间,比如原来每穴灸20分钟,那现在就灸15分钟;降低艾灸频次,就是如果连续施灸的话,可以适当的停灸,比如灸3天停1天等等。  选择质量好的艾条  劣质的艾条很容易引起上火情况,而好的艾条则有助于避免上火情况。另外,有的也和艾条的年陈有一定关系,新艾条火力猛烈,容易导致上火。陈年艾条火力温和,相对来说不容易上火。所以建议大家选购一些优质艾条施灸。  艾灸期间适当补充水分  艾灸可加速新陈代谢和体液循环,所以艾灸期间适当补充水分很重要。  艾灸前最好喝一杯温开水,水温应略高于体温为宜,在每次灸疗结束后还要再补充一杯60度左右(稍微有点烫嘴)的热水。  或者可以取麦冬、熟地各约15g煮水,灸之前喝100毫升。  艾灸上火的真相!这竟然还是好事?学会这些方法,降火不再愁!  艾灸期间注意饮食清淡  艾灸期间,饮食上要注意:避免进食辛辣刺激性的食物,少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物,多进食新鲜的蔬菜水果。  另外,艾灸导致的上火,可以用进食绿豆汤或者绿豆粥来达到降火的作用,因为绿豆具有清热解毒、消暑热、解烦渴的功效。艾灸上火的真相!这竟然还是好事?学会这些方法,降火不再愁!

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