艾灸助你远离抑郁犹豫焦虑烦躁情志郁结

2020-06-0501:04:0760

忧郁抑郁怎么办?!  人的内心如果充满解决不了疑惑矛盾跟挫折,久而久之这一切就容易导致忧郁抑郁的出现。长期情绪不舒畅,造成肝气不舒、气机郁滞,就会导致郁症,抑郁症一般会表现为心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀痛,或易怒易哭,或咽中如有异物梗阻等症状。  忧郁抑郁症的发病原因主要是七情所伤,情志不遂,或郁怒伤肝,导致肝气郁结,所以一个人长期忧郁抑郁,主要伤害的脏腑是肝,其次也会波及心、脾、肾。那如何通过穴位刺激的方式来调理精神忧郁抑郁呢?先来看一个比较特别的案例,灸一穴治好精神忧郁抑郁。  艾灸助你远离抑郁犹豫焦虑烦躁情志郁结  患者男,61岁,退休人员。因遇生气事,一年多时间,心情不好,精神抑郁,食欲不振,烦躁易怒,坐立不安,每晚只能睡三四个小时,白天神情恍惚,体重减少十多斤。吃中成药及汤药几个月,未有明显好转。隔年就诊。  艾灸取穴:足三里,每日1次,每次30分钟。  几天后感觉轻松了,睡眠仍欠佳。就在足三里穴上加量,每侧各灸30分钟。此后十几天每日灸足三里30分钟,睡眠好转,食欲增加,情绪稳定。现在患者在家自己坚持灸足三里,每月灸8~10次防病保健。现在,食欲好,睡眠好,精力充沛。过去每年感冒一两次,每次感冒总是伴腹泻几天。自灸足三里穴3年来,没有腹泻过,偶有风寒感冒,仅是流清涕,一两天即好。  艾灸助你远离抑郁犹豫焦虑烦躁情志郁结  从疏肝解郁入手——开四关  以上是灸一穴而见效,并不常见,生活中“开四关”的方法更为常用,具有普遍性,具体看下面的介绍。  肝具有疏泄的作用,只有保持肝的疏通、舒畅、通达,才能保持全身气机的疏通畅达,通而不滞,散而不郁,肝喜舒畅而恶抑郁,如果肝的疏泄作用失常或者情绪抑郁不舒,就会引起肝气郁结,肝气郁结的主要临床表现为精神忧郁抑郁、胸闷胁痛、腹胀嗳气、不思饮食,或腹痛呕吐、大便失常、舌苔薄腻、脉弦,肝气郁结的要点是气滞,所以治疗就要从疏肝解郁入手——开四关。  四关穴是对合谷、太冲的合称,合谷穴位于第一、二掌骨之间,而太冲穴位于足背第一、二跖骨之间,这两个穴位都是双穴,左右各一,于是合在一起就被称为“四关”。  艾灸助你远离抑郁犹豫焦虑烦躁情志郁结  合谷是手阳明大肠经的原穴,太冲是足厥阴肝经的原穴,厥阴居左,主气的上升,阳明居右,主气的下降,四关正好适合厥阴与阳明的升降属性,主我们身体里气的左升右降。我们的身体要健康,就必须把天气与地气协调起来,使地气上升,天气下降,两气交合。若上下气机通畅了,气血也就化生有源、调和有度,天地通泰,百病也就自然好了。  艾灸助你远离抑郁犹豫焦虑烦躁情志郁结  所以说,合谷配太冲,是一上一下,一气一血,一脏一腑,一阴一阳,调一身之气血,理阴阳之失调,具有调理气机、疏肝解郁、和胃降逆、定志安眠的功效。

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艾灸的时间要求和取穴要求

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艾灸的禁忌事项

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为什么艾灸后月经量多

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