女人这样艾灸, 让你年轻十岁, 年过半百不生皱纹

2020-06-0501:02:5034
艾灸

女人过了30岁,体内的雌激素水平就开始下降了,然后身体就会慢慢出现一些衰老的特征。中医方面解释女人衰老的三个原因分别是:寒凉、血虚和肾虚。所以,女人要坚持补血养肾,才能青春永驻,健康永随。  血虚是女人衰老的根本原因  血虚的女人大多面色不好,常常表现为面无血色,发白或者暗黄,特别是在月经过后更为明显,并且平时会感到疲倦、头晕。  女人这样艾灸, 让你年轻十岁, 年过半百不生皱纹  体寒遇上秋冬就是寒上加寒  寒为百病之源。就是说,大部分疾病的根本原因就是寒,这个寒包括身体受了寒凉,还包括寒性体质。现在女性为了追求美丽而穿得过少,不注重腰腹部和足部的保暖,导致寒气侵入体内,加重肾的负荷,进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作,不能因为美丽而伤害健康。  女人这样艾灸, 让你年轻十岁, 年过半百不生皱纹  长期劳累或者肾虚  中医认为“肾为先天之本”,也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题,这通常是由肾气不足引起的。补肾气能帮助黑色素代谢,让肤质更显粉嫩。此外,肾气不足大多是因为太过疲累引起的,如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好,就应该检查一下是否肾虚。  养心加艾灸才是关键  对于女性来说,养心非常关键。由于在生活及工作中的压力过大,不少女性会经常心情不好,甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。殊不知,心情不好会让自己衰老得更快,会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华,甚至出现皱纹。情绪稳定对于内分泌平衡十分重要,只有想开了、放平和,女人才能“由内而外地美丽”。因此当压力过大、心情不好时,一定要学会释放情绪,一场旅行、一次谈心都可以放松心情。  女人这样艾灸, 让你年轻十岁, 年过半百不生皱纹  另外坚持每周3次以上的艾灸也是很重要的,艾灸可以选穴:大椎、肾俞、中脘、神阙、关元、血海、足三里、三阴交、涌泉。这几个穴位每天选取2-3个,或者一周内灸完一遍,每穴艾灸20-30分钟,长期坚持效果一定会让你意想不到的。女人这样艾灸, 让你年轻十岁, 年过半百不生皱纹

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