秋冬季节常艾灸这4个穴位,预防感冒又保健

2020-06-0501:00:2764

随着天气转冷,秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节,人体特别容易染上风寒感冒,以及一些流行病症,这个时候,懂得养生保健就显得尤为重要。  秋冬艾灸4个穴位  一、关元穴  秋冬季节常艾灸这4个穴位,预防感冒又保健  定位:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。  经验取穴法:  第一步:仰卧位或正坐位  第二步:确定耻骨联合:沿下腹部前正中线垂直向下推,可触及一骨头,此骨头即为耻骨联合  第三步:将脐中与耻骨联合上缘中点的连线平分为5等分  第四步:该连线的上3/5与2/5交点处即为本穴  艾灸建议:每天灸10分钟  二、中脘穴  秋冬季节常艾灸这4个穴位,预防感冒又保健  定位:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。  经验取穴法:  第1步:仰卧位  第2步:沿前正中线向下触摸,找出胸骨体与剑突间行成的凹陷,即胸剑联合  第3步:胸剑联合与脐中连线的中点,即为本穴  艾灸建议:每天灸10分钟  三、神阙穴  秋冬季节常艾灸这4个穴位,预防感冒又保健  定位:在腹中部,脐中央。  经验取穴法:  第1步:仰卧位或正坐位  第2步:肚脐中央,即为本穴  艾灸建议:每天灸10分钟  四、足三里  秋冬季节常艾灸这4个穴位,预防感冒又保健  定位:在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。  经验取穴法:  第1步:站位,弯腰  第2步:同侧手张开,虎口围住膝盖骨(髌骨)上外缘,余4指向下,中指尖所指处,即为本穴。  艾灸建议:每天灸10分钟  以上四个穴位,秋冬常灸不仅能防感冒,还能增加身体抵抗力,让每位艾人身体都棒棒哒~秋冬季节常艾灸这4个穴位,预防感冒又保健

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艾灸的时间要求和取穴要求

艾灸的时间要求 关于什么时间进行艾灸比较好,通常情况下没有什么特别的要求。上午、下午均可进行艾灸,一般阴晴天也不须避忌。失眠症可在临睡前施灸。出血性疾病,可随时灸之。止血后还应继续施灸一段时间,以免复...
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艾灸的禁忌事项

一、人群禁忌: 无自制能力的人,如精神病患者不宜灸,因为在施灸时被施灸者无法进行配合,以及灸后无法遵守灸后的注意事项,施灸的疗效不佳。孕妇及妇女经期时禁灸。精神过于紧张者、晕灸者要慎灸。 二、病症禁忌...
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为什么艾灸后月经量多

很多女性曾经试过月经不调。月经不调是女性常见疾病,发病原因有关,比如饮食不当、生活习惯不良等。日常,有的女性会艾灸来改善月经不调。那么,为什么艾灸后月经量多呢?艾灸可以活血化瘀、温通经络,还可以散寒。...
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不孕症艾灸灸哪里最好

不孕是一直困扰很多家庭的问题,患有不孕症的人就需要及时治疗。在治疗的时候还应该选择正规的医院。导致不孕症的原因很多,所以需要找准病因,然后对症治疗。艾灸就是一种治疗手法,很多人就想要知道不孕症艾灸灸哪...