艾灸养生:胃就是人的命!养生先养胃

2020-06-0501:00:1258

在我们中医中,胃相当于仓库,吃的、喝的,都归它管。运化靠谁呢?靠脾。所以说,脾胃是最好的搭档,胃里边盛纳的东西,经过脾脏的运化精微,输送到全身去,这样才能为身体所吸收。但是脾胃也是很有“性格”的,如果把所谓的“山珍海味、珍馐佳点”一股脑儿胡乱塞进胃里,它们就会发“脾气”的。因为胃是喜温、喜燥的,而春节期间的补品却多以“凉”、“湿”为主。  脾胃在人体的地位非常重要,以前有位叫李东桓的名医,专门写了一本书,叫《脾胃论》。他认为人的胃气如果衰败了,就没治了。只要胃气还在,什么病都有可能恢复,不管什么样的病,他只要能吃能喝,就说明无大碍,还能抢救过来。如果他不能吃、不能喝了,用什么办法都没辙了。所以我们一定要注意健脾胃,没事儿多揉揉肚子,多啃个干馒头片,多嚼,都能起到健脾的效果。吃饭讲究少吃多餐,少吃点儿,多吃几顿,大鱼大肉的尽量少吃,以免对脾胃造成伤害。  艾灸养生:胃就是人的命!养生先养胃  艾灸给脾胃“送温暖”  给大家说一个简单的办法,平躺在床上,然后用手去按肚子。按到中脘这个位置时(脐上4寸,胸骨下端至脐连线之中点处),当你使劲按的时候,如果你觉得里边有硬块儿,这里边其实就是寒湿之气。这种情况可以在中脘部位进行艾灸,效果非常好。  凡是胃病,像胃炎、胃溃疡,包括一些肝胆的病,甚至糖尿病,用这个穴位都有效果。为什么糖尿病也归到这里来了呢?因为糖尿病一般属于脾肾双虚。在糖尿病做艾灸的时候要特别谨慎,因为艾灸可能会有灸疮,而糖尿病患者的伤口是很难愈合的,所以糖尿病人艾灸一定要小心。为了安全起见,有些大病、难病或者有风险的病,建议不要在家随便灸。  艾灸养生:胃就是人的命!养生先养胃  单灸中脘,这是最简单也最省事的健脾胃灸法,如果你想效果更好的话,建议你将脾腧、胃腧和神阙一起灸一灸。每个穴位大概灸15分钟,至皮肤红晕为度,每天都可以灸一次。  隔姜灸的时候,也容易烧起泡。因为隔着姜,所以开始觉不到热,可是等你觉到热的时候,它把姜已经烧的很热了。等你控制的时候,肚皮已经给你烧起泡了。所以在灸的过程中,一旦觉得有温度的时候,就要立即查看。  老爱叹气灸太冲穴  艾灸养生:胃就是人的命!养生先养胃  另外,经常叹气的人很常见。像乳腺增生、乳腺瘤、子宫肌瘤,一般这种人都是生过很大的气,所以她经常会出长气,这时可以在灸以上四个穴位的同时,加一个太冲穴。腹泻或者是便秘,可以加取肚脐两侧的天枢穴和胳膊外侧的支沟穴;肾虚,可以加肾腧;肠道疾患,可以加大肠腧。灸的时候,可以用艾条灸,先灸左边,再灸右边;灸完后边,再灸前边;灸完前边,再灸下边,是这么个顺序。  饮食有度、脾胃同度假期  每到大年初一下午,医院急诊室就忙做一团,急性胃肠炎、胰腺炎的,酒精中毒的……春节期间如能以清淡素食为主,再配合艾灸,脾胃也将度过一段愉快的假期。  此外,日常生活中也要加强对肠胃的养护。肠胃是一个总体的系统,虽是不同的脏器,但在功能上却是密切相关的。关于肠胃的养护,首先在饮食上要做到冷暖适宜,既不要过冷,也不要过热。在饮酒上,一定要做到适量。  或者在肠胃系统有问题的这段时间要戒酒戒烟。因为烟酒对我们的肠道有强刺激作用,对胃肠的康复和养生都不利。再者,我们的胃肠系统同睡眠也是息息相关的。要想肠胃好,除了正常的合理用药之外,还要注意休息的时间要充分。你的睡眠时间如果不够,对于胃肠的康复和养生也是没有好处的。艾灸养生:胃就是人的命!养生先养胃

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