男性也有更年期,做艾灸安全渡过!

2020-06-0500:58:2083

有人说:男人到中年,越发感到孤独,因为午夜梦回,醒来发现周围都是需要依靠自己的人,而自己却无从依靠。虽然现在女性可以顶起半边天,但是男性承担的社会压力也一直不小,巨大的压力让越来越多的男性患上更年期综合症。  说到更年期,对于更年期综合症大家一定不陌生,其实不仅仅是女性会患更年期综合症,男性也同样有患更年期综合症的可能。  一、男性更年期综合症的表现症状  1、精神症状:主要是性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭,或精神紧张、神经过敏、喜怒无常,或胡思乱想、捕风捉影,缺乏信任感等。  男性也有更年期,做艾灸安全渡过!  2、性功能障碍:常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。  3、体态变化:全身肌肉开始松驰,皮下脂肪较以前丰富,身体变胖,显出“福态”。  男性也有更年期,做艾灸安全渡过!  4、植物神经功能紊乱:主要是心血管系统症状,如心悸怔忡、心前区不适,或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状,如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现,如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。  二、男性更年期综合症的注意事项  男性虽然更年期综合症发病率没有女性高,但同样给男性的生活带来了很大的影响,因此男性更年期的心理调节十分重要。可能有人会问,男性更年期的心理调节需要注意什么呢?  1、心理宣泄  当因为工作或者生活问题产生不良情绪时,不要闷在心里,而应想办法宣泄出来。一是自我劝导、自我解脱,如换个角度思考问题等;二是借助他人进行情绪“释放”,如找家人或朋友聊天,或咨询专业心理医生,将不良情绪宣泄出来,对于维持男性更年期心理健康是很有好处的。  男性也有更年期,做艾灸安全渡过!  2、运动锻炼  尽量不要独处,可根据自己的情况参加一些体育锻炼,如跑步、打球、健身等;做些自己喜欢做的事情,如垂钓、种花养鸟、练书法、写文章等,通过各种活动来调节植物神经,达到心里愉悦的目的。  男性也有更年期,做艾灸安全渡过!  3、规律生活  吃饭、睡觉、运动都要讲究规律性、科学性;工作中要注意劳逸结合,防止过度疲劳;早晨不要睡懒觉,尽量早起做一些活动等。这些日常生活中的细节,对于男性更年期心理的健康和稳定都有极大好处。  男性也有更年期,做艾灸安全渡过!  4、家人关爱  从生理角度讲,男性更年期较女性大约晚5~10年。因此当丈夫进入更年期、出现异常表现时,做妻子的一定要更加体谅和关心丈夫,千万不要无端地指责,要以自己更年期时的心情劝导丈夫。  男性也有更年期,做艾灸安全渡过!  5、学会制怒  由于雄性激素的作用,男性比女性更容易发怒。男性在更年期,由于内分泌紊乱,则愈发容易发怒。因此,为了男性更年期心理乃至生理的健康,应该要学会制怒,随时提醒自己,遇事冷静三分钟。  三、调理男性更年期综合症  1、艾灸调理  【配穴】:命门穴、神阙穴、大肠俞穴、关元穴、气海穴  ①命门穴:滋阴降火,接续督脉气血  男性也有更年期,做艾灸安全渡过!  位于第二、三腰椎棘突间  ②神阙穴:温经散寒,平和阴阳,调理气血  男性也有更年期,做艾灸安全渡过!  位于脐正中  ③大肠俞穴:传导津液,补气,疏理腹中气机  ④关元穴:扶正固本,培元补虚  男性也有更年期,做艾灸安全渡过!  在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸  ⑤气海穴:温阳益气  在下腹部前正中线上,当脐中下1.5寸  以上穴位,建议1天1次,每次2~3个穴位,每穴灸30~40分钟,10天为1个疗程  2、改善生活方式  均衡膳食,戒烟限酒;坚持运动锻炼,控制体重;培养兴趣爱好,积极投身文体活动;此外,注意生活规律、起居有常。  男性也有更年期,做艾灸安全渡过!  3、处理好人际关系、保持心态平衡  协调处理好家庭(尤其是夫妻)及社会之间的各种关系,避免不良情绪的刺激,家人也要给患者以足够的理解与支持,必要时对患者予以心理帮助男性也有更年期,做艾灸安全渡过!

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艾灸的时间要求和取穴要求

艾灸的时间要求 关于什么时间进行艾灸比较好,通常情况下没有什么特别的要求。上午、下午均可进行艾灸,一般阴晴天也不须避忌。失眠症可在临睡前施灸。出血性疾病,可随时灸之。止血后还应继续施灸一段时间,以免复...
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艾灸的禁忌事项

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为什么艾灸后月经量多

很多女性曾经试过月经不调。月经不调是女性常见疾病,发病原因有关,比如饮食不当、生活习惯不良等。日常,有的女性会艾灸来改善月经不调。那么,为什么艾灸后月经量多呢?艾灸可以活血化瘀、温通经络,还可以散寒。...
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不孕症艾灸灸哪里最好

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