体内湿气重的5大特征 艾灸教你祛湿

2020-06-0500:57:23288

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。  现在,经常能听说“南方的冬天重,冷在骨子里。北方的冬天虽然温度低,但是很干燥。”  其实,在1800多年前,伟大的医学家张仲景就在《伤寒论》中记载“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”形象的说,就是发烧的时候感觉冷的哆嗦。表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。  此外,现在发病率很高的脂肪肝、、、心等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。  那么,如何判断体内是否有湿气呢?  01、起床时  感觉疲劳,头昏,打不起精神来,浑身不清爽,人也懒得动,小腿发酸、发沉。  体内湿气重的5大特征 艾灸教你祛湿  02、如厕时  清晨方便后,观察一下大便是不是粘在马桶上,一箱水还冲不净;平时用手纸一两张纸就够了,突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净,这就说明身体有湿邪了。体内湿气重,便便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。  体内湿气重的5大特征 艾灸教你祛湿  03、洗漱时  洗漱的时候观察舌头,如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。  体内湿气重的5大特征 艾灸教你祛湿  04、刷牙时  一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。  体内湿气重的5大特征 艾灸教你祛湿  05、虚胖  湿气重的人可能在短期内体重明显增加,这个就是虚胖。同时会有下肢水肿、腿肚发沉的问题。  体内湿气重的5大特征 艾灸教你祛湿  艾灸祛湿  祛湿,最有效的方法就是艾灸了,中医认为,艾灸有开郁、祛湿、补等作用,特别适合,经常艾灸相应的穴位,可祛除体内湿邪,更能起到预防各种疾病的作用。  认为,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种,一是外湿,一是内湿。总之无论哪种湿邪,都会使人出现食欲不振、腹满等消化功能减退症状,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。  那么,祛湿应该灸哪些穴位呢?  :位于脐下3寸,为强壮的要穴。长期施灸有调理气血、固精等功效。用艾条灸10~15分钟或灸20~30分钟。  体内湿气重的5大特征 艾灸教你祛湿  :位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾灸仪灸20~30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。  体内湿气重的5大特征 艾灸教你祛湿  :小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟或用艾灸仪灸30分钟即可有效健脾化湿。  体内湿气重的5大特征 艾灸教你祛湿  :脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日用艾条灸15分钟或用艾灸仪灸30分钟。  体内湿气重的5大特征 艾灸教你祛湿  :外膝下3寸,胫骨外侧一横指处,用艾条灸10~15分钟或艾灸仪灸20~30分钟。  体内湿气重的5大特征 艾灸教你祛湿  当体内有湿气时,不妨试试艾灸疗法,你将收到意想不到的效果。体内湿气重的5大特征 艾灸教你祛湿

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