居家养生用艾灸, 正气常存不生病!

2020-06-0500:56:3838
艾灸

现在很多人不知道艾灸是什么?甚至都没听说过,因为在我们中国它消失的太久了!经过多年艾灸人的努力宣传,现在的中国艾灸市场正逐渐升温,一场轰轰烈烈的艾灸热潮正在上演,全民艾灸热越演越烈,艾灸的作用已经充分被肯定。  艾灸养生的原理  首先,艾草是艾条的原材料。艾草有着“纯阳之草”的称号,也是中药材中少有的能通十二条经络的草药,艾绒点燃后产生的艾热通过刺激具体的穴位,从而激发体内经气的活动。中医认为气和血是人体内的量大基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位。而气又为血之帅,气能生血、亦能行血、还能摄血。  现代医学也对艾条燃烧时产生的热量有过研究,灸热是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。这种红外线对人体的穿透最多可达10mm,并且还能被机体吸收。除了对艾热有研究外,还对艾条燃烧生成物做过研究,艾条燃烧生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。  居家养生用艾灸, 正气常存不生病!  艾灸养生要分清体质  中医认为,艾灸养生虽然能让你得到不错的养生功效,但是,艾灸养生不一定适合所有人来使用。 艾灸保健适合体质虚寒的人群,如同样是灸足三里,对于寒性的胃痛就有疗效,而对于热性的胃痛就需要用到针灸来治疗。  体质虚寒一般表现为面色黄白、手脚发凉、大便稀软、怕风怕冷等。身体阴虚火旺、湿热重等人群就不适合过多的使用艾灸,尤其是高血压患者,要谨慎使用艾灸。  艾灸养生应该灸哪里?  中医认为,脾是“后天之本”,脾胃如果运转正常,则心肾相交,肺肝调和,阴阳平衡;而脾胃受损,就会内伤阳气,严重的还会因此影响全身而患病。因此来说养好脾胃是艾灸养生当中非常重要的部分。  艾灸疗法可以增强脾胃功能,调节胃肠道,促进营养物质的消化吸收,从而达到养生保健的租用。艾灸疗法适用于所有年龄段的人,是防病保健的常用好方法。  每次灸的时候,从中选取2到3个穴位,每次灸10-20分钟,每日一次或者灸3停1。如果有胃肠消化功能问题,建议每天一次,知道功能恢复为止。如果没有明显的不适,可以间隔2-3天灸一次或者每周灸一次,以健脾胃助消化。  艾灸跟脾胃相关穴位:  1、足三里穴  居家养生用艾灸, 正气常存不生病!  足三里属足阳明胃经。位于小腿的前外侧,在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。 是养生的第一要穴。  足三里是胃经的主要穴位,具有调理脾胃.健运脾阳,温中散寒,补中益气,调和气血.宣通气机,导气下行,补虚强身的作用。  2、脾俞穴  脾俞穴位于人体背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。脾俞穴的主治症状为:倦怠感、口渴、食欲不振、糖尿病等。  脾俞穴的作用 : 健脾利湿,和胃益气。脾俞主管胰腺,与胰岛素的分泌有关。如果时常感到口渴、全身无力、容易疲劳、食欲不振等情况时,可以按摩本穴加以缓解。此外,脾俞有健脾和胃之效,对于脾胃虚弱、消化不良、十二指肠溃疡、腹胀、黄疸、呕吐、腹泻等脾胃不适造成的症状也有不错的疗效。  3、身柱穴  居家养生用艾灸, 正气常存不生病!  灸身柱穴 身柱穴属督脉,在项后第三胸椎与第四胸椎之间。 现代研究认为,灸身柱可以调节人的神经系统,可以防止神经衰弱,失眠症,头痛的发作,可以防止疲劳,促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病,如消化不良,吐乳,泄泻,食欲不振等有防治作用。  3、胃俞穴  胃俞穴,为人体足太阳膀胱经常用穴,属水,具有化湿气、消滞、理气、和胃之功用。它是胃气的保健穴,可增强人体后天之本,位于人体第12胸椎棘突下,旁开1.5寸处。主治脾胃虚弱、腹胀肠鸣、胃痛纳少、呕吐等症。  4、中脘穴  居家养生用艾灸, 正气常存不生病!  中脘穴属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸。  中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。 艾灸中脘有利于提高脾胃功能,促进消化吸收和增强人的抵抗力,对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。居家养生用艾灸, 正气常存不生病!

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