艾灸调理精神压力比较大选哪个穴位?

avatar 2019年10月27日23:48:05 评论 46

艾灸调理精神压力比较大选哪个穴位?
  有些人精神压力很大,这样的人总是精神处于一个非常高度紧张的一个情况,大家可能不知道,这其实会对我们的心理与生理都产生非常不好的影响,有可能甚至会产生焦虑、自卑、绝望、疲劳、失眠等症状。如果人的精神大比较长时间内,都处于一个比较高压的状态,甚至可能扰乱人的内分泌,引起心脑血管、神经系统会出现病变。所以,我们要用有效的方法积极减压,可以适时地进行心理调节,对任何人来说都很重要。通过艾灸疗法进行辅助调理,来缓解我们的精神压力,这样的效果明显。
  一般会有这样的症状:坐立不安、心悸、睡眠不足、眼睛疲劳、头部肿胀、头痛、敏感、记忆力差、爱丢东西、易发脾气、睡眠质量差、精神萎靡无力。
  调节精神压力大要怎么艾灸呢?
  艾灸人体的大椎穴和肝俞穴可缓解头痛、神经紧张、清肝明目。神门穴可用于治疗失眠、健忘、头痛和头胀。脾俞穴可用于治疗胃部不适。结合神阙穴和关元穴,可缓解因压力过大引起的身体不适,增加睡眠。百会穴位于头部,主要用于头痛、头晕、焦虑等。内关穴主要用于心痛、胸闷和偏头痛,涌泉穴可以缓解精神紧张症状。
  艾灸的方法大家可以参考:
  第一组:大椎穴、肝俞穴和神门穴;
  第二组:脾俞穴、神阙、关元穴;
  第三组:百会穴、内关穴、涌泉穴。
  艾灸每天一组进行,三组轮流进行。10天是一个调理的疗程。艾灸每两天进行一次。两个疗程可以缓解压力症状。
  精神压力大除了艾灸调理以外,还要多多的注意适时的休息,好的睡眠也是非常重要的,另外要注意饮食,可多多出去,多走走,常与人沟通。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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