中医养生就要多艾灸肚子

2020-06-0500:55:2446
艾灸

1、灸肚脐:治疗腹泻、尿急尿频  艾灸肚脐可以起到振奋体内阳气、温通经络的作用。  腹泻  用铁锅炒50克盐,等盐放温以后,躺下取少许放在肚脐里,然后用艾条在上面熏灸,灸20分钟左右,能止住腹泻。  尿急尿频  有些更年期女性会出现尿急尿频现象,甚至出现尿失禁,可以试试隔盐隔姜灸,有助于改善更年期引起的尿急尿频症状。  拿一块生姜,切成薄片,先在肚脐上撒一些盐,然后再把姜片贴在上面,将艾条点燃,悬于肚脐之上灸,灸上大约10分钟,肚脐有微微的热感就可以了。  2、暖肚脐:痛经、宫寒  除了艾灸肚脐,还可以试试热敷。将艾灸放置在肚脐上,不分时间,非常容易操作。  痛经、宫寒  灸条放在肚脐及小腹部,可以缓解因受凉引起的寒凝血瘀型痛经,在月经前3~5天就可以进行艾灸了。  3、胃不不好,推肚子!  中医养生就要多艾灸肚子  有人长期睡眠不好,或眠浅易醒,或辗转难眠,或噩梦不断。这种情况建议你赶紧推推肚子,会很容易找到阻滞点,然后细心将它推散揉开,坚持下去,你就可以告别漫漫长夜忧愁枕。  有人胸窝下用手一推咕咕有水声,开始时水声很小,推的地方还有些痛,这是“浊气裹水”;越推水声越大,打了几个嗝或放了屁以后,整个肚子就成了水声一片,这是把死水给推活了,很快就可以从膀胱排出了。  便秘在《伤寒论》中被称为“阳结”,按揉肚脐能起到温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞的作用。  每天早上起床时要推一次,晚上临睡前推一次,平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升、浊气下降,效果最好;有人则会腹中水声咕咕,这是在推动腹中沉积多日的浊水,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则发皮炎湿疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泻,遗患无穷,必须及早清除。  4、肚子上的长寿大穴——神阙穴  中医养生就要多艾灸肚子  神阙穴。从字面意思上来看,“神阙”就肯定是个非常重要的穴位。为什么我会这么说呢?因为在中国只有最重要的才会封之为神呀!  神阙穴其实就是我们的肚脐眼,我们在灸神阙穴时首先要平躺在床上。灸神阙温和灸补益的作用可能更好一点,如果想温中、温补,就选用神阙穴。艾灸神阙穴可以治疗中风虚脱,四肢厥冷,风痫,形惫体乏,绕脐腹痛,水肿鼓胀,脱肛,泻痢,五淋,妇女不孕等疾病。如果是想治病,那么可以每天灸一次神阙穴,大概灸10天以后,可以休息3~5天,然后再做下一次艾灸。一般来说,做肚脐的温和灸需要20~30分钟的时间。如果只是单纯地保健,就不用连着灸10天,隔三五天再灸10天,只要能坚持一个月灸一次就可以了。  5、延年益寿的气海穴和关元穴  中医养生就要多艾灸肚子  关元穴位于脐下3寸的地方,取穴时我们可以用本书前面讲的横指同身寸取穴法,记住一定用本人的手,首先把食指、中指、无名指和小指并拢,以中指横纹为标准,这四指的宽度为3寸。  关元穴补元阳的作用更强,什么叫补元阳呢?就是补肾阳。肾阳虚的病人会出现哪些症状?肾阳虚的人最常见的症状就是腰腿痛,或者腰酸、没劲;男性肾阳不足的话,性功能可能会有问题。关元穴就是一个善于补肾阳的穴位。  女孩子中很多人都有月经不调的毛病,或月经不来,或月经延期,这些都可以通过灸关元穴来调理。只要觉得阳气不足,气血不畅都可以灸这个穴位。关元穴和肚脐连线的中点就是气海穴了,气海的位置就是脐下1.5寸。  气海穴,从它的名字我们就能体会到,这个穴是我们全身的气聚集的地方。所以气海也是个补气特别好的穴位。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病症都可以艾灸气海穴。有人可能不理解气虚是怎么回事,如果我们一上楼就喘,上两层楼就走不动了,这就说明是气不足,也就是气虚。气虚的人可以多灸这个穴位,这个穴位不但可以补气,还有行气调气的作用。  其实灸气海穴不仅可以治疗气虚,还可以治疗气逆,也就是我们平时说的气乱,比如有些人老打嗝,这在中医被称作呃逆。为什么会出现呃逆呢?呃逆的病位主要在中焦,是由于胃气上逆动膈而成。可由饮食不节,胃失和降,或情志不和,肝气犯胃,或正气亏虚,耗伤中气等引起。还有一些更年期的女同志也容易出现气机逆乱,主要表现有烦躁、易怒,其实这也是属于气机不畅,这种情况就可以灸气海穴。  6、专治脾胃问题的中脘穴  中医养生就要多艾灸肚子  中脘穴的位置是在上腹部,脐上4寸的位置。找此穴的方法是先找到胸骨下端,然后找胸骨下端和肚脐连线的中点,即为此穴。胸骨下端到肚脐这一段是8寸,中点也就是脐上4寸就是中脘穴了。  艾灸中脘穴有什么功效呢?艾灸中脘穴可以保养脾胃,还可以通腹降气。其实我们看它的位置就能知道它的功效,中脘穴的位置和胃很近,所以这个穴位主要可以治疗一些脾胃疾病,比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等,此外对食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。只要是脾胃不好,都可以艾灸中脘穴来治疗。中医认为脾胃是“后天之本”,所以脾胃对于人的身体很重要,而艾灸中脘穴就是一个比较好的健脾胃的方法。中医养生就要多艾灸肚子

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