艾灸虽好不会用也百搭,切莫让这些艾灸习惯坑了你

2020-06-0500:55:1756

艾灸是个好东西,但运用不好的话,也可能产生坏效果。尤其是一些不合理的艾灸习惯,不但起不到调理身体的作用,反而可能给身体带去麻烦!  三天打鱼两天晒网!  艾灸是必须要长期坚持才会有效果的,但是人都有惰性,这就导致很多人无法坚持,三天打鱼两天晒网。  有的人陆陆续续灸了几个月甚至大半年,结果还不如人家灸了十几天。因为艾灸特别忌讳三天打鱼两天晒网,不论养生还是调理疾病。  我们不一定要全年都艾灸,但最起码,要做到在某一段时间内集中艾灸,比如三伏天,三九天,或者一些节气节日,维持艾灸的火力,才能最大程度保障艾灸的效果。  艾灸虽好不会用也百搭,切莫让这些艾灸习惯坑了你  过分追求灸量!  我们经常说,艾灸需坚持,灸量要足。  但有的灸友走了极端,认为灸量越大艾灸效果越好,总是追求大剂量的艾灸。  比如一次同时使用好几根艾条,还都是粗艾,又比如在养生馆,经常可以看见有人趴在床上,背后铺满了艾灸器具。  这样的艾灸方式值得商榷,大灸量艾灸不是不可以,适合偶尔进行,不适合长期进行,更不能养成习惯。  艾灸的目的是强身健体,不应为灸而灸,也不需要一味追求大的灸量,根据自身情况灵活调整,合适自己的灸量才是最好的。  盯着某个地方艾灸!  有的人,既不追求灸量,也不追求烫感,还能做到坚持,唯一的缺点就是有点懒,喜欢盯着某个穴位灸,不愿挪动位置。  比如有人喜欢单灸神阙,单灸大椎,灸关元,命门,或者足三里,涌泉等,一年四季风雨无阻。这样的执着当然值得夸奖,但在艾灸而言就不一定是个好习惯。  要知道,人体经络是相通的,也是独立的,单独艾灸某个穴位或者经络,就有可能导致局部强,周边弱,造成体内阴阳的不平衡。  尤其上半身的穴位,本就接近心脏,心火旺,艾灸又是纯阳之性,会壮大上半身的火,反而造成上热下寒的局面,得不偿失。  一味追求烫感!  还有些灸友,害怕效果不好,艾灸时忍着痛,将艾条燃点距离皮肤穴位很近,甚至能烫伤灼伤皮肤,觉得这样效果会更好。  这个习惯也是没必要的,艾灸又不是高温杀毒,又不是靠温度祛除病邪,烫没有太大意义,甚至有可能会起到反作用。  我们知道艾灸分补泻,泻法是什么?  艾灸名人范长伟认为,艾灸泻法以啄为主,以温为辅……多啄,啄中也不能老是一个劲,使劲啄让人家疼,而是啄的时候轻痛为主,重痛为辅……  可见,当艾火距离太近,穴位感到烫感灼痛时,它起到的作用就可能是泻,而不是补,反而扰乱人体阴阳气血。  所以奉劝灸友们艾灸时,不要追求烫感,温和艾灸即可,否则不仅身体受苦,还可能适得其反,有这个习惯的要赶紧改正了。  艾灸是一种调理身体健康很好的方式,如果因为错误的艾灸习惯影响了艾灸效果,那就太可惜了,如果你身边有错误艾灸习惯的灸友,请及时提醒她。艾灸虽好不会用也百搭,切莫让这些艾灸习惯坑了你

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