手脚冰冷,怎么办?艾灸5穴,打开手脚气血开关,远离体寒!

2020-06-0500:54:3764
艾灸

进入冬季节,天气渐冷,很多人都会出现手脚冰冷的情况。但是,也有些人大冬天里手脚总是热乎热乎的,为什么自己总是手脚冰冷呢?  接下来我们来好好分析一下,希望能够帮助大家解决手脚冰冷的难题。  手脚冰冷是怎样的体验?  手脚冰冷,表现为怕冷、手脚冰凉,在中医体质学上称为阳虚体质。  阳虚体质就是阳气不足,体内产生的热量不够,阳气不够,自然就会出现怕冷的状态。  手脚冰冷,怎么办?艾灸5穴,打开手脚气血开关,远离体寒!  这种体质的人,女性多于男性,年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状,那也是元气不足的典型表现。  为什么手脚冰冷的会是你?  从中医角度来说,手脚冰冷大多有两个原因:  1、内因:先天体质虚弱,如脾阳虚;  2、外因:后天生活方式不当,如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少而受寒等。其中手脚冰冷者多为阳虚体质。  5个坏习惯越做越冷  1、久坐不动  中医认为“静则阴生,动则阳生”,不爱运动的人血液循环也会缓慢,容易怕冷。  2、穿紧身衣裤  紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅,会出现手脚冰冷等症状。  3、素食主义  只吃蔬菜,导致人体热量不足,更不耐寒。  4、吃寒凉食物  除了冰淇淋、冰水以外,还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。  5、过度节食  吃得太少,身体能量跟不上,会使人体气血亏欠,导致四肢寒凉。  手脚冰冷,怎么办?艾灸5穴,打开手脚气血开关,远离体寒!  如果任由手脚发凉,则脾阳更虚,导致脾胃功能低下,消化功能减弱,影响营养吸收,进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。  所以,我们首先需要对自己的体质进行调理。  告别手脚冰冷,艾灸五穴  手脚冰冷,怎么办?艾灸5穴,打开手脚气血开关,远离体寒!  1、涌泉穴  涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。  手脚冰冷,怎么办?艾灸5穴,打开手脚气血开关,远离体寒!  2、足三里穴  足三里是个强身健体的万能穴,也是人体长寿穴之一。  中医素来有“若想身体安,三里常不干”的说法。  3、大椎穴  属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,治疗取穴大椎也是首选;治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。  手脚冰冷,怎么办?艾灸5穴,打开手脚气血开关,远离体寒!  4、命门穴  补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏所在,是生命的根本。  手脚冰冷,怎么办?艾灸5穴,打开手脚气血开关,远离体寒!  临床上,命门火衰主要表现为四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子不举,早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。  灸命门给各脏器的生理活动起到温煦,生发和推动作用,故灸命门是推动生命之火。  5、神阙穴  在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。  神阙是气和、气舍、气具之穴,是任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。  都说一灸神阙暖全身,灸神阙,有沟通上下之功效,联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病,妇科疾病,生殖系统和泌尿系统的疾病,所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善。  以上五个穴位不需要一次灸完,可以一次施灸1~2个穴位,隔天再施灸余下的穴位,只要坚持下来,一定会看到疗效。手脚冰冷,怎么办?艾灸5穴,打开手脚气血开关,远离体寒!

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