看完这些再艾灸,不再做艾灸小白

2020-06-0500:54:3834
艾灸

艾灸在我国已有数千年历史。李时珍在《本草纲目》中说:“艾灸则通透诸经,而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣。”艾灸作为一种纯天然的养生调理方法,能够温经散寒、防病保健,受到古往今来民众的喜爱与推崇。  很多人喜欢艾灸,但是对于做艾灸需要注意的事项,怎么选择艾条,需要什么样的艾灸器,可能都不是一下就能弄明白的。今天就让小艾给大家总结一下,虽然不能成为艾灸大神,也不至于是艾灸小白。  ​  看完这些再艾灸,不再做艾灸小白  ​  一、艾灸注意事项:  1、艾灸过程中一定注意防火,安全第一!  2、艾灸的时候注意保暖,不要被风直接吹到,不要受凉,灸后半个小时不要碰凉水;  3、整个艾灸过程,不要喝冷水,这样做如同给艾灸撤火,艾灸效果会大打折扣;  4、艾灸前后最好喝一杯热水;  5、大悲、大喜、大怒等情绪起伏大的时候不要艾灸;  6、太饥、太饱都不宜艾灸,饥饿容易晕灸,太饱气血运行慢,容易发生腹胀;一般饭后半个小时可以艾灸;  7、艾灸后30分钟可以洗澡、泡脚;泡脚、洗澡后10分钟可以艾灸;  8、关于艾灸的顺序:《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢;依次进行;  9、关于艾灸的时间:初次艾灸以及身体虚弱的人艾灸,不要一次艾灸穴位太多,时间太长。而应该循序渐进,穴位由少至多,时间逐渐延长。  二、怎么选择艾灸工具:  刚刚接触艾灸的朋友,经常会不知道怎么选择艾灸工具,我就说说艾灸器和手持艾灸。  艾灸器:艾条点燃后放进灸器头内,就可以进行施灸。灸器头有三层结构,不烫手,网盖安全,不会透灰。可以随意调节施灸的距离,想灸哪里灸哪里。  ​  ​  手持艾灸:有的人认为手持艾灸效果是最好的,因为点燃后,艾烟的热力直接作用于肌肤穴位,传导作用特别明显,而且手持灸可以控制距离,保持体感合适的温度火力。这款手灸器可以任意调节支架,满足同时灸两个及以上的穴位。  三、选择什么样的艾条?  艾条分有烟艾条和无烟艾条,今天再来说说很多人都关心的一个话题,到底是有烟艾条好还是无烟艾条好?  艾灸的作用原理主要分两个:  一是“热力”作用,艾燃烧产生的近红外线较远红外波长短,能量强,可直接渗透到深层组织,刺激穴位,通过经络传导,改善人体机能;  二是“药力”作用,艾燃烧后产生的一些化学物质,通过灸热表皮血管扩张渗透进组织,起到某种治疗作用。  所以只要是买的品质艾条,不管有烟还是无烟效果都是差不多的。  艾灸需要的是大家的耐心、和毅力,可以根据自己的病情和实际情况,合理选择适合自己的工具或方法,只要坚持,一定会取得意想不到的效果。看完这些再艾灸,不再做艾灸小白

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