例假是女人健康的健康表, 月经量少不要慌 艾灸来帮你

2020-06-0500:53:5428
艾灸

很多女性朋友都不把月经量少当回事,其实月经是女性身体的晴雨表,月经出现了问题,也就表示女性身体健康有问题,那么月经量少怎么调理呢?  1、做好保暖工作。特别是在寒冷的冬季,MM们最好穿的暖一些,特别是腿部和腹部要重点保暖,否则会影响气血运行,导致月经不正常。  2、合理的规划休息时间,要保证充足的睡眠与休息时间,有了充足的睡眠,就可以增强抵抗力,预防各种细菌入侵,可以有效调理月经。  例假是女人健康的健康表, 月经量少不要慌 艾灸来帮你  3、对于生冷寒凉的食物,辛辣刺激性强的食物一定要忌口。  4、白领女性在办公室上班的时候,一定要偶尔站起来活动一下,因为久坐不利于下肢血液循环,时间久了就会导致痛经的发生,并且对于月经不调的调理没有益处。  5、压力过大会造成子宫收缩,影响月经量的减少,还影响身心健康。因此女强人们要适度地为自己减压,放松身心,保持精神、心情的愉快。  例假是女人健康的健康表, 月经量少不要慌 艾灸来帮你  6、多吃含铁和有营养的食物。铁是血液的必须微量元素,很多女性贫血就是因为缺铁,所以女性朋友要多吃含铁及有营养的食物。  7、月经期间,许多女性会出现身体不适的情况。因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,  例假是女人健康的健康表, 月经量少不要慌 艾灸来帮你  以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。  艾灸  下面说一下治疗经量减少及闭经的艾灸取穴:妇科疾病艾灸:艾灸,中脘,神阙,关元,子宫,归来,八髎穴,三阴交,加上血海,这些穴位可以治疗各种妇科疾病,还有男女各种生殖系统疾病,泌尿系统都可以这样艾灸。例假是女人健康的健康表, 月经量少不要慌 艾灸来帮你

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艾灸的时间要求和取穴要求

艾灸的时间要求 关于什么时间进行艾灸比较好,通常情况下没有什么特别的要求。上午、下午均可进行艾灸,一般阴晴天也不须避忌。失眠症可在临睡前施灸。出血性疾病,可随时灸之。止血后还应继续施灸一段时间,以免复...
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艾灸的禁忌事项

一、人群禁忌: 无自制能力的人,如精神病患者不宜灸,因为在施灸时被施灸者无法进行配合,以及灸后无法遵守灸后的注意事项,施灸的疗效不佳。孕妇及妇女经期时禁灸。精神过于紧张者、晕灸者要慎灸。 二、病症禁忌...
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为什么艾灸后月经量多

很多女性曾经试过月经不调。月经不调是女性常见疾病,发病原因有关,比如饮食不当、生活习惯不良等。日常,有的女性会艾灸来改善月经不调。那么,为什么艾灸后月经量多呢?艾灸可以活血化瘀、温通经络,还可以散寒。...
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不孕症艾灸灸哪里最好

不孕是一直困扰很多家庭的问题,患有不孕症的人就需要及时治疗。在治疗的时候还应该选择正规的医院。导致不孕症的原因很多,所以需要找准病因,然后对症治疗。艾灸就是一种治疗手法,很多人就想要知道不孕症艾灸灸哪...