湿气肥胖、艾灸祛湿3个穴!

2020-06-0500:48:0895

大部分地区雨水变得很频繁,在这种天气里不注意的话,湿气是非常容易入侵到人体内的。而体内湿气过重又很容易导致水肿肥胖,有相当大一部分胖子就是这种类型的肥胖。水肿型肥胖光靠节食和普通运动减肥的效果并不大,因为虚胖的人身体里的水分太多,湿气重,造成水肿,所以看起来胖。
  湿气重与肥胖有关。湿气重虽然不会直接导致肥胖,但是与肥胖难脱干系。湿气重的人偏好重口味,容易怕冷,平时就会没有精神,昏昏沉沉,还会水肿,湿胖,脾胃虚弱,头晕。虚胖的人减肥首先祛湿气,湿气赶走了瘦下来很快。下面给大家介绍几个祛湿减肥的好方法。
  祛湿艾灸3个穴、祛湿很有效。
  1、委中穴
  这个穴位与膀胱经有很大关系,而膀胱经是祛湿排毒的最大“通道”,每天艾灸这里,保证膀胱经通畅,湿气更容易排出。

湿气肥胖、艾灸祛湿3个穴!
  2、曲池穴
  我们身体的湿浊之气会汇集在曲池穴,平时在家多艾灸这个部位,有助排出湿气。

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  3、极泉穴
  这个穴位和心经相连,神经、血管都汇集在这里,一天施灸2次,可以很好的除湿。

湿气肥胖、艾灸祛湿3个穴!
  除了艾灸穴位,还可以通过“吃”来调节祛湿减肥。巧吃杂粮来祛湿是非常管用的,因为很多食物都有祛湿减肥的功效。既可以当食物吃、饱腹,还天然没有副作用。这里推荐吃桂圆老茯苓粉。
  做法:红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、桂圆、枸杞、冰糖,将前面7种材料打成粉,煮熟加入适量冰糖即可。或者买成品,不需要自己煮吃,直接用热水泡着吃就可以了。这个配方出自《神农本草经》,已经流传了上千年了,它的效果使它一直活跃在中医师的食疗养生方里、以及寻常百姓加重的餐桌上。

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