养生保健用艾灸,常灸这3穴好处多!

2020-06-0500:47:49106

随着人们生活水平的提高,大家都开始注重养生保健。艾灸是生活中的一种治疗方式,这种治疗方式多见于中医学说。艾灸治疗主要用于调理身体,预防疾病,因为每个人的体质是不一样的,所以艾灸对于人体的调理效果也各有不同。那么艾灸效果到底怎样呢?下边就为大家详细介绍。
  艾灸的10大好处:
  一、出汗排毒:头部会有汗珠渗出,甚至满头大汗,全身毛孔开放,皮肤汗腺的分泌物排泄,促进皮肤毒素的排出,改善了皮肤的营养,促进了皮肤的新陈代谢。
  二、改善全身微循环:在显微镜观察下,艾灸前身体内的微循环流速很慢,尤其是高血压、哮喘、肥胖、体弱者,艾灸后微循环中的红细胞气流加快,全身皮肤变红,细腻光泽,面色红润,秀丽动人。
养生保健用艾灸,常灸这3穴好处多!
  三、增强免疫力和神经调节力:艾灸可有效的预防感冒和支气管炎疾病,增强免疫力,调节人脑中枢,使之反应更加灵敏,头脑清晰。
  四、易睡安眠:通过药物的渗透作用,使皮肤出汗,不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉,灸后易入睡,而且睡眠质量好,休息后倍感舒畅,疲劳顿消。
  五、改善心脏的输出量,调节心脏功能:艾灸后心跳会加快,此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力,心脏每分钟的输出量大大改善,改善血液循环的原动力。
  六、促进肠胃蠕动,增强肠胃功能:艾灸过程中促进了肠胃的蠕动,艾灸后肠鸣音加快,习惯性便秘者有明显改善。
  七、降脂减肥:做一次艾灸相当于运动3个小时。
  八、预防妇科疾病,促进产后恢复:艾灸后消炎杀菌止痒,活血止痛,预防各种妇科病。
  九、消除疲劳,减轻肌肉关节风湿疼痛:艾灸后身心放松,疲劳感消除,肌肉放松,减轻疼痛。
  十、温补经络,提升免疫力:改善寒湿体质,升阳增白,提高人体免疫力。
  艾灸的穴位有哪些?
  1、足三里灸
  常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有预防作用。所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”。
  2、身柱灸
  身柱穴位于第三胸椎棘突下,儿童做身柱穴保健灸,能促进发育,增强食欲,不易感冒。无论儿童或成人,常灸身柱穴具有良好的保健作用。
  3、风门灸
  风门穴位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸。灸风门穴有预防感冒和脑出血的功能。对肩背酸痛、颈部痉挛、头痛都有防治作用。

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