艾灸祛湿的作用与功效-祛湿艾灸哪个部位?

avatar 2019年10月27日23:44:36 评论 49

  祛湿可以艾灸吗?今天就给大家介绍一下艾灸祛湿的好处,看看要艾灸哪些穴位,以及艾灸的操作方法,同时介绍一下祛湿重会有什么表现,中医怎么看湿气。最后分享几个适合祛湿的食物,看看祛湿要吃什么,快来了解一下这些内容吧。
  中医怎么看湿气重?
  中医学认为,湿气重是指湿为重浊有质之邪,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,湿气属阴,湿邪致病,在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。
  湿气重会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退症状,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。
  湿气重的表现有哪些?
  表现有:
  一、头昏
  头部会呈现头重昏沉症状,全身都不舒服,似乎身上有重物压着,还会出现发热、怕冷、流鼻涕等表现。
  二、舌苔厚
  如果你发现自己的舌苔比较厚,可能是体内湿气过重的表现。
艾灸祛湿的作用与功效-祛湿艾灸哪个部位?
  三、浑身无力
  如果你总感觉浑身无力,非常困倦,很有可能就是体内湿气重的原因。
  四、消化不良
  湿气过重会导致消化不良,肠胃功能出现异常,会让人胸闷腹胀、食欲不振。
  艾灸可以祛湿吗?
  祛湿可以艾灸,艾灸对祛湿有一定的作用,中医认为,艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用,艾灸指定的穴位,可祛除体内湿邪,达到祛湿的目的。
  艾灸祛湿的方法
  要艾灸哪些穴位呢?
  可以考虑艾灸关元穴、中脘穴、丰隆穴、解溪穴、足三里穴。这里介绍的穴位与艾灸方法仅供参考,每个人的实际情况不同,艾灸时需按自己的实际问题选择穴位艾灸。
  下面我们介绍一下这几个穴位:
  一、关元穴
  位置:关元穴位于脐下3寸。
  作用:关元穴为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。
  艾灸的方法:用艾条灸10~15分钟。
  二、中脘穴
  位置:中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。
  作用:中脘穴有效缓解胃部疾病的作用。
  艾灸的方法:艾条灸10~15分钟。
  三、丰隆穴
  位置:丰隆穴在小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方。
  作用:丰隆穴是祛湿较好的穴位,可有效健脾化湿。
  艾灸的方法:每日用艾条灸15分钟。
艾灸祛湿的作用与功效-祛湿艾灸哪个部位?
  四、解溪穴
  位置:解溪穴在脚背、踝关节活动的凹点。
  作用:这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。
  艾灸的方法:每日用艾条灸15分钟。
  五、足三里穴
  位置:足三里在外膝下3寸,胫骨外侧一横指处
  艾灸的方法:用艾条灸10~15分钟。
  祛湿吃什么?
  祛湿适合吃的东西有:
  一、可吃绿豆
  绿豆是祛湿的好物,还可以有解毒的功效,对于湿热等情况是有很好的效果的,希望大家能够注意。
  二、吃点冬瓜
  冬瓜具有利水化湿的功效。历代本草记载,冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。吃冬瓜对祛湿有一定的作用。
  三、吃薏米
  薏米味甘,性微寒,能够促进人体内的水分代谢和血液循环,有清热利湿,利尿的功效,所以食用薏米有祛湿的功效。
  四、生姜水
  吃生姜能够促进血液循环,并且煮食生姜水并趁热饮用之后,还能够促进人体排汗,从而达到帮助人体排出湿气的作用,所以食用生姜能够祛湿。
  以上就是小编今天给大家分享的艾灸祛湿的作用与功效-祛湿艾灸哪个部位?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸的作用、艾灸穴位图、艾灸减肥等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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