老寒腿艾灸有什么作用与功效?

avatar 2019年10月27日23:08:05 评论 41

  相信老寒腿困扰着很多人,有些年轻人也有这个病。那么老寒腿要怎么治?怎么缓解呢?今天让我们了解一下老寒腿艾灸的作用,看看要艾灸哪些穴位,艾灸的方法怎么操作,同时给大家介绍了老寒腿的症状,以及几个治疗的偏方。快随我一起来了解一下吧。
  老寒腿的症状有哪些?
  老寒腿主要是膝关节疼痛,上下楼无力,腿冷膝凉,不方便做下蹲动作和走远路。
老寒腿艾灸有什么作用与功效?  有以下三点症状:
  1关节疼痛
  起初是间歇性疼痛,上下楼梯时疼痛或是长时间运动后疼痛,严重时每走一步都痛,甚至静止时都会出现疼痛。
  2关节活动受限
  随着关节软骨磨损的加重,关节的灵活度降低,行走时需先活动几下关节才能迈步。
  3关节不稳
  通常膝关节软骨的磨损先发生于内侧的软骨,因此会导致膝关节不平稳,可出现“O”形腿。
  老寒腿怎么治?
  下面给大家说一下老寒腿的艾灸疗法
  要艾灸哪些穴位呢?
  老寒腿可以考虑艾灸血海穴、足三里穴、阴陵泉穴、三阴交穴、太溪穴、太冲穴、涌泉穴。当然每人的情况都不一样,所以在具体选取穴位时要根据自身实际情况来选择,这里仅供参考。
  艾灸的方法:手持艾条悬灸,每穴艾灸至少20分钟,可以隔天换几个穴位。
老寒腿艾灸有什么作用与功效?
  老寒腿怎么缓解?
  给大家介绍几个治疗老寒腿的偏方:
  一、粗盐包
  将买来的粗盐倒入锅中,炒热,直至烫手,然后将粗盐从预留的洞口,倒入毛巾内,并将洞口缝起来。这样,粗盐包就做成了。
  将做好的粗盐包放置在疼痛、怕冷的关节部位。每次热敷15~20分钟,至粗盐逐渐冷却。如果热敷包温度较高,可在患处多衬垫一块毛巾,以免烫伤。此外,热敷包可反复利用,用微波炉加热就行。
  这个方法能迅速缓解关节疼痛,坚持一段时间,老寒腿能明显改善症状。但它不能用于肿胀、发炎的关节炎患者。
  二、花椒水
  老寒腿在泡脚时在水里加些花椒。花椒性辛温,能除五脏六腑之寒,且能通血脉、调关节。
  先抓一把花椒加入适量水煎,待药物充分融入水中时倒入盆中,先熏双脚,等水温降到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜。除花椒外,还可以在水里加上艾叶。热水加热性药物,祛寒效果更好。
  三、运动治疗老寒腿
  以下五种运动方法可治疗老寒腿:
  1.不倒翁伸筋法,抱膝仰卧起坐。仰卧位,将膝部弯曲提起,双手抱在胸前,前俯后仰10次为1组,每天练3组。好比不倒翁,可逐步加大角度,熟练后越摆劲越大。
  2.练"飞燕"俯卧在床垫上,慢慢抬起头部,尽量后仰,双腿并拢,双脚向后上抬起,形似飞燕。老人可先完成头部动作,再抬腿,逐步达到10个1组,每天3组。
  3.伸懒腰 仰卧在床上,尽可能向上伸臂,向下伸腿,舒展腰部,做左、右侧弯活动,犹如伸懒腰,反复10次,每天3遍。
  4.转呼啦圈 双腿稍分开,站立,双手在头后交叉,身体如同旋转一个呼啦圈,左右扭转,使腰部肌肉、肌腱、关节得到伸展和牵拉。熟练后20个为1组,每天3组。
  5.折返走 找一块平整僻静处,向前走100步,再退回来,根据自己的体力状况决定反复次数。每天坚持走15分钟。
  以上就是小编今天给大家分享的老寒腿艾灸有什么作用与功效?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的作用与功效、艾灸注意事项、艾灸方法、艾灸美容等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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