落枕艾灸有什么作用与功效?

avatar 2019年10月27日23:08:03 评论 42

  落枕了怎么办?今天给大家介绍一个好方法,它就是艾灸方法。落枕要艾灸哪里呢?本文将给大家详细的讲一下要艾灸的穴位。同时我们分享了落枕的原因,以及落枕脖子疼应该如何缓解等问题。快随我一起来了解一下这些内容吧。
  落枕是怎么回事?
  落枕又叫做“失枕”,是一种常见病,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到颈后部、上背部疼痛不适,多发生在同一侧,颈部活动受限,不能自由转头。这与睡眠姿势、枕头的高低软硬和夜里受凉等原因有关。
落枕艾灸有什么作用与功效?  落枕的原因有哪些?
  造成落枕的原因有以下三点:
  1、睡姿不正确
  落枕是指睡眠时由于头离开了枕头引起的颈项疼痛或活动障碍。临床上确也有许多落枕病人是因为卧姿不良、枕关过高或过低,以及枕头软硬程度不当所引起,造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态,而致肌肉痉挛。
  2、枕头过高或者过低
  睡眠时枕头不合适,过高,过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。
  3、颈部活动不当
  有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的,如突然回头的扭伤、肩扛重物或睡觉时风寒侵袭、着凉等。因此,西医又将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。
  落枕怎么治疗?
  落枕的艾灸疗法
  要艾灸哪些穴位呢?
  一般情况可以考虑艾灸大杼穴、肩外俞穴、京骨穴。当然你身体的具体情况我是无法知道的,所以这里只是几个常用的穴位,仅供参考。
  下面我们介绍一下这几个穴位:
  一、大杼穴
  大杼穴属足太阳膀胱经,在背部,取穴时,采用正坐低头或俯卧位,在第一胸椎棘突下,督脉旁开寸处取穴。
  艾灸大杼穴具有强筋骨,通经络,调气血的作用。
  二、肩外俞穴
  肩外俞属手太阳小肠经,在背部,取穴时,采用前倾坐位或俯伏位,在第一胸椎棘突下,督脉旁开3寸处,当肩胛骨脊柱缘的垂线上取穴。
  艾灸肩外俞,能够舒筋活络,祛风止痛,治疗肩背疼痛。
落枕艾灸有什么作用与功效?  三、京骨穴
  京骨穴属足太阳膀胱经,在足外侧,取穴时,正坐垂足着地或俯卧位,在足跗外侧,第五跖骨粗隆下,赤白肉际处取穴。
  艾灸京骨穴可以舒筋通络,治疗项强。
  艾灸的方法:
  大杼穴、肩外俞穴可以用两个艾灸罐绑在颈肩部同时灸,京骨穴可以用艾灸盒悬灸。每个穴位每日灸1次,每次灸30分钟即可。另外有其他的局部痛点也可以同时艾灸,都能起到很好的调节作用。
  落枕脖子疼怎么办?
  做以下四个动作进行缓解:
  一、伸缩颈部
  做这个动作时坐着和站着都可以,只要是上半身保持直立状态即可。抬头挺胸,先将颈部向上伸,尽可能伸到身体做能承受的最大范围,到不能再伸长的时候尽量往下缩,下巴尽量靠近脖子,缩到不能再缩短时,再向上伸,这个动作可以连续做二十次。
  这样能够有效防止颈部肌肉发生粘连,有效改善颈部不适程度。注意刚开始伸脖子的时候要慢慢来不要一下子用力过大。
  二、旋转颈部
  坐在椅子上,先将颈部向左转动,身体还是保持直立状不要跟着转,转到身体可以承受的最大幅度时两眼看左肩膀,保持五秒钟左右后用同样方法转向右边,看右肩膀,左右各做20次。这个运动方法能够活动颈部经络,让颈部气血通畅。
  三、轻揉颈部
  将上衣的领扣解开,尽量坐在不透风处以免颈部再次着凉。将两手掌摩擦生热,颈部尽量往上伸,用温热的手掌在脖子处轻轻搓揉,运用指腹的力量。动作先由轻缓到慢慢加快,力度也可以适当调整加重少许,直到按摩到脖子局部发热即可。
  四、左右歪头
  做这个动作时坐着站着都可以,两臂放松下垂,头先向左歪,身体保持直立状,两臂自然下垂,左耳尽量贴靠左肩,然后再将头向右歪,右耳尽量贴靠右肩,左右歪头20次。
  以上就是小编今天给大家分享的落枕艾灸有什么作用与功效?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的疗法、艾灸注意事项、艾灸方法、艾灸减肥等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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