焦虑症该如何艾灸?_焦虑症艾灸的作用与功效

avatar 2019年10月27日23:06:18 评论 48

焦虑症该如何艾灸?_焦虑症艾灸的作用与功效
  现在很多人都有焦虑症,得了焦虑症一定要重视,经常出现一些紧张、焦虑、失眠、记忆力下降、脾胃不和等情况。其实艾灸对于焦虑是有一定缓解作用的,今天奕点灸小编就和大家一起来探讨一下,下面让我们大家一起来看一下吧,希望这些内容您能喜欢。
  焦虑症该如何艾灸?_焦虑症艾灸的作用与功效
  1中脘
  中脘,被称为胃之“募穴”,腑之“会穴”,是我们脏腑气血的汇聚之地,具有温中健脾的功效,对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。艾灸中脘穴,有利于考生增强脾胃功能,促进消化,增强营养吸收,提高自身抵抗力。
  定位:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。
  2神门
  神门穴是安定心神的门户,有镇静安神、补益心气和疏通经络的作用,对紧张的情绪和沉重的心理压力均有疏解作用。考生考前心里压力普遍偏大,艾灸神门穴可以帮助其减轻心理压力,缓解紧张情绪,发挥更好水平。
  定位:在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
  3关元
  关元穴,汇聚人体真气、元气,是养生吐纳吸气凝神的地方。中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功,可以治疗一切阳虚、气虚之症。考生考前耗费精气过多,身体多处于亏虚状态,这时候艾灸关元,可以强身健体,增强免疫力,提高身体素质。
  定位:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。
  4百会
  人体头顶上有一个百会穴,是全身阳气和神志汇聚的地方。艾灸百会穴,具有调节脑功能,醒神开窍,增强益智力的功效。考生考前如果出现失眠、健忘、反应迟钝、头痛头胀等不良症状,可以艾灸百会穴,促进脑部血液循环,提升睡眠质量,改善益智力。
  定位:在头部,当前发际正中直上5寸,或头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
  5上星
  上星穴,人体自带的星辰。 中医认为,刺激上星穴能够降浊升清,缓解目眩、目赤痛、角膜炎、近视、前额神经痛等疾患,尤其对于缓解脑疲劳及头痛有着不错的效果。因此,一旦考生因为用眼、用脑过度而感觉不适时,可以通过艾灸上星穴来调理,达到缓解疲劳的作用。
  定位:在头部,当前发际正中直上1寸。
  6太冲
  太冲穴具有很好的疏肝解郁、调畅气机、平肝息风的作用,是调节情绪的要穴。此外,刺激太冲穴可以疏肝健脾、理气和胃,调畅气机,推动脾胃之气的升降,促进胆汁的分泌和排泄,从而维持脾胃正常的消化功能。
  考生考前易头晕脑胀、焦虑紧张、心烦意乱,艾灸太冲穴,让人神清气爽、心平气和,心情更佳愉悦。
  定位:在足背侧,当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
  7膏肓
  中医典籍中曾有“运动膏肓穴,除一身疾”的说法,历代医家也多认为,膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用。艾灸膏肓穴,可缓解疲劳、振奋精神,非常适合长期埋头学习而肩颈部位不适的考生们。
  定位:在背部,第4胸椎棘突下,旁开3寸。
  8神阙
  中医认为,神阙,即“肚脐”,是心肾交通的“门户”,是保健的要穴。经常艾灸神阙穴,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、耳聪目明;还可以健脑安神、补肾助消化,加强肝脏肾脏的新陈代谢,使人体气血旺盛,对五脏六腑的功能有促进和调整作用。
  定位:在腹中部,脐中央。
  灸疗参数:
  用多功能艾灸仪施灸每穴灸30到40 分钟左右,艾条灸每穴灸15 分钟左右。可以依据自身情况每天灸2到3个穴位。
  注意事项:
  上午11点至下午1点不建议艾灸,晚上11点以后不建议艾灸,艾灸之后注意防寒保暖。灸疗结束后4小时内尽量不接触冷水,空腹、过饥过饱、大汗淋漓、极度疲劳、醉酒等状态下是禁灸的,灸疗期间不要吃凉性食物。
  此外,在这人生关键的两天,有很多女生都很担心,考试那两天来生理期怎么办?
  以上就是小编今天给大家分享的焦虑症艾灸的作用与功效全部内容,希望这些内容对您有帮助。但每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸取穴的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的作用与功效,请继续浏览本栏目的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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