肝不好的艾灸疗法-肝不好艾灸哪里?

2019-10-2421:24:07126
艾灸

  肝不好可不是开玩笑的,要重视起来。今天我们就介绍一下肝不好的艾灸疗法,看看要艾灸什么穴位,艾灸的操作方法是怎样的,同时给大家介绍一下肝不好有哪些危害。最后分享一下肝不好要如何养肝,适合吃些什么,快来了解一下这些内容吧。
  肝脏是人体重要的排毒器官,肝不好一定要重视起来,有句话说的好,养肝便是养命。肝脏将肠胃吸收的有毒物质经过解毒变为无毒物质,再经过胆的协助排出体外,你说肝对我们是不是很重要,如果肝不好,毒素就无法排出体外,这会严重影响我们的健康。现在人们不好的生活习惯也在伤害着我们的肝,像酗酒、熬夜、坏的饮食习惯等。
肝不好的艾灸疗法-肝不好艾灸哪里?  肝不好有哪些危害?
  肝不好的人会有以下问题:
  一、皮肤暗黄,无精打采
  肝不好的人看上去都没什么精神,肤色很是暗黄,特别是肝不好较为严重的人,看上去甚至有一层黄气,由于消化系统受到损害,还显得很是瘦小。
  二、睡眠出现问题
  大多肝不好的人都无法拥有高质量的睡眠,因为肝不好已经让他们的内分泌失去正常。一个人如果存在内分泌紊乱的现象,身体和精神都会出现问题,就连觉也睡不好。
  三、食欲不振
  肝不好的人肠胃功能也会出现问题,会食欲不振,也没办法很好的吸收食物的营养,从而出现体重极具下降的现象。
  肝不好的艾灸疗法
  要艾灸哪些穴位呢?
  一般情况下可以考虑艾灸肝俞穴、章门穴、太冲穴、中俞穴、期门穴。当然这里只能做为参考,因为每个人的实际情况不可能一样,艾灸时要根据自己当时的症状选择穴与艾灸的方法。
  下面我们来介绍一下这几个穴位:
  一、肝俞穴
  位置:在背部,第九胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
  作用:肝俞是肝的背俞穴,是肝在背部的反应点,艾灸肝俞,能柔肝并补益肝血,舒经理气,肝脏功能正常,则能有效分解体内毒素并协助其他脏腑将毒素排泄出去。
  艾灸的方法:俯卧位,施灸者手拿点燃的艾条,燃端对准穴位所在位置,距离皮肤2-3厘米,灸治10-20分钟,亦可以用艾灸盒自己灸治。
  二、章门穴
  位置:仰卧位或侧卧位,在腋中线上,合腋屈肘时,肘尖处即是该穴。
  作用:章门意指肝经的强劲风气在此风停气息,是足厥阴肝经上的穴位,是八会穴的脏会穴,统领五脏疾病,艾灸章门能够帮助肝疏通气机,维护肝的疏泄正常。
  艾灸的方法:手拿点燃的艾条,燃端对准穴位所在位置,距离皮肤2-3厘米,灸治10-20分钟。
  三、太冲穴
  位置:正坐垂足或仰卧位,位于足背第一,第二跖骨之间,跖骨底结合部前方凹陷处,以手指沿拇趾,次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉应手处,即为此穴。
  作用:太冲意指肝经的水湿风气在此向上冲行,太冲是足厥阴肝经上的穴位,艾灸太冲能泻肝经湿热,通过经络的作用,调和气血,柔肝养肝。
  艾灸的方法:取坐姿,将脚稍往前靠,手拿点燃的艾条,燃端对准穴所在位置,距离皮肤2-3厘米,灸治10-20分钟。
  四、中俞穴
  位置:位于背部,当第七颈椎棘突下,旁开2寸处。
  作用:肩中俞穴属手太阳小肠经,位处肩脊中部,内部为胸腔,故能缓解各种原因引起的胸部不适,有解表宣肺,养肝明目的功效。对于长期劳累,姿势不当引起的颈肩运动系统疾患有较好的防治作用,也可用于治疗目视不明,瘰疬等症。
肝不好的艾灸疗法-肝不好艾灸哪里?  艾灸的方法:取俯卧位,用艾条温和灸法灸肩中俞5-20分钟,以患者感觉温热,舒适为度。
  五、期门穴
  位置:位于胸部,当乳头直下,第六肋间隙,前正中线旁开4寸处。
  作用:期门穴属足厥阴肝经,为肝经之募穴,肝脏是人体重要的排毒器官,肝失疏泄,体内毒素无法正常排出,可见便秘,口臭等症,艾灸刺激本穴可疏肝健脾,理气活血,增强肝脏的排毒功能。
  艾灸的方法:用艾条温和灸法灸期门穴5-20分钟,以患者感觉温热,舒适为度。
  肝不好要如何养肝?
  养肝的方法有:
  一、早上喝杯温开水
  每天多喝水,不仅可以补充我们身体的水分和营养,而且也可以加快身体的新陈代谢,增加血液的流动速度,有利于我们体内的毒素和废物的排出,从而给肝脏减轻一点工作量。小编建议每天起床先喝一杯温开水,这更加有利于我们排便排毒。
  二、饮食均衡不偏食
  日常饮食中一定要注意荤素搭配,饮食均衡,各种营养物质都需要摄入,不管是偏肉食还是偏素食都是不好的饮食习惯,均衡饮食对肝脏的好处是非常多的。而且如果我们平时多吃一点护肝的食物,比如说西红柿,苦瓜,蜂蜜都可以对我们的肝脏起到很好的保养作用。
  三、加强锻炼
  根据季节制定不同的锻炼计划,可以有效的提高我们身体的免疫力。经常运动可以降低我们得脂肪肝的几率,而且还可以有效的减肥。一些脂肪肝患者更应该坚持运动,但运动最好是有氧运动,比如说慢跑,打太极拳等,不能进行强度太高的运动。
  四、要有一个好心情
  想要保护肝脏,就必须使我们的心情时刻处于愉悦的状态,平时一定要少发火,即便虑到一些基本的事情,也需要尽快的安静下来。经常发火可能会导致肝火旺盛,对于肝脏来说是一种不好的事情。所以良好的心情对于我们养肝护肝也是一种非常重要的手段。
  五、肝不好不能熬夜
  我们的肝脏在晚上11点到凌晨三点,都会开始排毒的工作,所以熬夜伤肝是一件毋庸置疑的事情。如果我们在肝脏排毒的时候没有睡觉,那么有可能导致,肝血不能回流到肝脏,从而使肝脏的排毒工作,导致毒素无法排出体外,大量的毒素和垃圾堆积在肝脏,很有可能导致肝病的发生。
  肝不好适合吃什么?
  养肝可以吃:
  一、大枣
  有研究显示:连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
  二、肝不好吃大蒜
  大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的,多项研究证实,蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
  三、吃绿豆解毒
  许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,还可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。
  以上就是小编今天给大家分享的肝不好的艾灸疗法-肝不好艾灸哪里?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸穴位图、艾灸减肥、艾灸方法等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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