网球肘的艾灸疗法-网球肘要艾灸哪里?

2019-10-2421:22:08142
艾灸

  网球肘治疗方法有哪些?今天给大家介绍一下网球肘的艾灸疗法,看看要艾灸哪些穴位,艾灸的方法是怎样的,同时给大家介绍一下网球肘有哪些症状,最后分享一下网球肘的家庭治疗偏方,以及一个大家关心的话题,网球肘是否能自愈,快来了解一下这些内容吧。
  网球肘是怎么回事?
  网球肘是肱骨外上髁炎的俗称,网球肘时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛,也就是说以肘关节外侧疼痛为主证,疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。
网球肘的艾灸疗法-网球肘要艾灸哪里?  中医怎么看网球肘?
  中医认为网球肘是“痹症”、“肘劳”、“伤筋”的范畴,多是由于体质渐衰,气血虚弱,血不荣筋,肌肉失去温煦,筋骨缺乏濡养而发病,治疗以舒筋活血,通络止痛为主。
  网球肘的症状有哪些?
  症状有以下三点:
  一、肘关节外侧疼痛
  疼痛部位常常在肘关节的外侧,多为肱骨外上髁处。用力握拳、伸腕时疼痛加重,即前臂伸肌和屈肌抗阻力收缩会激发疼痛。多随运动量的增加而加重,尤其是在打羽毛球或者网球之后,疼痛更加严重。在重复损伤动作时,疼痛亦加重,偶可向前臂或上臂扩散。
  二、早晨肘部僵硬
  严重的网球肘,可以伴随早晨起床时肘部僵硬,但是轻微活动之后僵硬感减轻,常常无关节活动受限。
  三、屈肘屈腕快速伸肘、伸腕明显疼痛
  查体可以发现:疼痛部位皮肤无炎症,在肱骨外上髁、桡骨头区有局限性、敏锐的压痛。前臂做旋前或旋后运动时会加重疼痛。严重者不能提重物、拧毛巾、扫地等。
  伸肌腱牵拉试验(Mil)阳性,具体动作是:屈肘屈腕、内收大拇指握拳,然后快速伸肘、伸腕,如果此时前臂可以诱发出肘外侧疼痛,则为伸肌腱牵拉试验阳性,说明肱骨外上髁伸肌腱有损伤,可以确诊网球肘。
  网球肘的艾灸疗法
  要艾灸哪些穴位呢?
  一般情况下可以考虑艾灸阿是穴、曲池穴、手三里穴、肘髎穴、合谷穴。这里介绍的穴位与艾灸手法仅供参考,每个人的实际情况不可能一模一样,所以艾灸时要根据自己当时的实际情况来选择穴位艾灸。
  下面我们分别介绍一下这几个穴位:
  一、阿是穴
  阿是穴就是局部的压痛点。
  二、曲池穴
  位置:屈肘90°左右,肘横纹拇指侧纹头端。
  三、手三里穴
  位置:曲池穴下2寸。
  四、肘髎穴
  位置:曲池穴外上方1寸。
  五、合谷穴
  位置:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。
网球肘的艾灸疗法-网球肘要艾灸哪里?  艾灸的方法:
  一、温和灸阿是穴
  患者端坐,将患肘置于桌面上,施灸者立于患者身侧,将艾条的一段点燃,对准应灸的腧穴部位,距离皮肤2-3厘米,进行熏灸,使患者局部有温热感而无灼痛为宜,局部皮肤潮红为度。
  二、隔姜灸阿是穴和曲池穴
  患者端坐,将患肘置于桌面上,将鲜生姜切成厚约0.3厘米的生姜片,用针扎孔数个,置施灸穴位上,用大,中艾柱点燃放在姜片中心施灸;若患者有灼痛感,可将姜片提起,使之离开皮肤片刻,旋即放下,再行灸治,反复进行,以局部皮肤潮红湿润为度,一般各穴每次施灸5-7壮。
  三、温针灸阿是,曲池,肘髎,手三里,合谷
  将患肘置于桌面上,施灸者将消好毒的针刺入腧穴得气后并给予适当补泻手法而留针时,将纯净细软的艾绒捏在针尾上,或用一段长1-2厘米的艾条,插在针柄上,点燃施灸,待艾绒或艾条烧完后除去灰烬,将针取出。
  四、网球肘艾灸每次灸10-15分钟为宜,以局部皮肤红润为度,每日1次,10次为一个疗程,间隔2-3天再开始下一个疗程,长期坚持艾灸,灸好,灸透,才会取得明显的疗效。
  网球肘能自愈吗?
  网球肘的情况一般是由于肘关节活动量较大等原因造成的。如果情况不是很严重,是可以治愈的,平时注意休息,减少肘关节的活动量,避免肘关节受凉,注意肘关节的保暖。
  网球肘治疗家庭偏方
  一、休息避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁打网球。
  二、患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
  三、冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15~20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
  四、患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
  五、护具在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。
  六、患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
  七、热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
  以上就是小编今天给大家分享的网球肘的艾灸疗法-网球肘要艾灸哪里?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。
  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的作用、艾灸穴位图、艾灸注意事项、艾灸疗法等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。本内容来源于网络,如有侵权请联系站长处理。

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