艾草泡脚的正确方法

2020-05-1016:49:1164
艾灸

脚是人的第二心脏!坚持在睡前用热水适当泡洗,长期刺激脚部的穴位,促进气血通畅,可间接起到调整脏腑功能、增强体质的作用。艾草泡脚气味芬芳,具有温经活血,流通经脉的功效

脚是人的第二心脏!坚持在睡前用热水适当泡洗,长期刺激脚部的穴位,促进气血通畅,可间接起到调整脏腑功能、增强体质的作用。特别是睡眠不好、易手脚冰凉的人,这种保健方法更简便有效。并不是只有冬季才要泡脚,一年四季泡脚都有好处哦!
艾草泡脚的正确方法

艾草泡脚的方法

1、购买艾草足浴包,这种艾药包由陈年艾叶和多种名贵中药配制而成,气味芬芳,具有温经活血,流通经脉的功效。

2、如果不怕麻烦的话,也可将一把艾草放入干净的锅中,然后加入适量的清水,大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了,还可以根据自己的身体状况,加入其它材料一起泡脚。

泡脚的时候一定不能够泡到全身大汗,而是应该在微汗的时候就停止。

(1)艾草加花椒除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

(2)艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。
艾草泡脚的正确方法

(3)艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

(4)艾草加盐可治上焦有火,经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

艾草泡脚注意事项

1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟,具体方法是,趴在床上小腿翘起,双脚互相磕打。

2、艾草泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时,这个时候泡脚效果最好。
艾草泡脚的正确方法

3、不要在宽敞通风地方泡,以免热气散失。

4、泡脚的时候应该穿的衣服稍微多一些,最好可以比平时穿的厚一层,总的来说原则就是不要边冷边泡。

5、阴虚血热的患者最好不要使用这种泡脚方法,不仅不能够令身体健康,反而会出现亏损的情况。

6、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。

7、用艾草泡脚期间应当注意,同时多喝温开水,少吃寒凉的食物,注意休息。记住,艾草泡脚每周的次数不宜过多,一星期2——3次就好,次数多了会伤底气。

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