用艾条熏哪里能去湿气 附高清艾灸穴位图

2020-05-1016:26:4356
艾灸

艾灸的作用有很多,在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用,而且还能补阳气,因此特别适合夏季养生,经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病,度过困乏的夏天。工具可以使用艾条

艾灸的作用有很多,在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用,而且还能补阳气,因此特别适合夏季养生,经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病,度过困乏的夏天。工具可以使用艾条或艾灸贴,根据自身的时间而定。
艾条艾灸的方法/步骤:
用艾条熏哪里能去湿气 附高清艾灸穴位图

取关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸20~30分钟。
用艾条熏哪里能去湿气 附高清艾灸穴位图

取命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气"住宿"的地方。用艾条灸20~30分钟。
用艾条熏哪里能去湿气 附高清艾灸穴位图

取中脘穴:位于腹部正中线,脐上5寸处,相当于五指宽度。用艾条灸20~30分钟或艾灸贴,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
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取足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸20~30分钟或艾灸贴。
用艾条熏哪里能去湿气 附高清艾灸穴位图

取丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸20~30分钟或艾灸贴即可有效健脾化湿。
用艾条熏哪里能去湿气 附高清艾灸穴位图

取解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸20~30分钟或艾灸贴。

注意事项

酒后不宜灸,饭饱后不易马上灸,应待一小时后再灸

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