艾灸祛湿效果如何?艾灸祛湿原理

avatar 2019年8月8日00:08:06 评论 94

很多朋友都会有这样的问题:艾灸为什么能祛湿?艾灸去世的效果为什么这么好?艾灸祛湿的原理是什么?今天小编整理了一些关于艾灸祛湿的一些知识,让我们一起来看看吧!

  祛 内湿 ,防 外湿

内湿多因饮食不节制,或在冬季时吃多了肥甘厚腻的食物,让体内湿气内侵脾阳以至失运。而外湿是由于春季雨水较多和回南天等外界的湿气过多,容易让湿邪入侵。内外因相互影响,容易引发疾病。

中医认为, 湿邪 是 六淫 之一。当人体正气不足,抵抗力下降时,湿气就容易入侵而导致疾病的发生。湿是最容易渗透的,遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,发展为很难根治的慢性疾病;湿气在皮下,就形成肥胖,也是一个不好处理的健康问题。

因此在初春既要做好保暖,防止外界阴冷的刺激和寒气的入侵。也要注重祛湿健脾,将身体里面的湿邪驱走,让脾胃顺利运转起来。

建议,春天的饮食中可以加入茯苓、淮山、薏米等食材,有健脾养胃的功效。还可以将切成薄片的党参用开水浸泡代茶饮,有益气补血、生津止渴、和胃健脾的功效。

  如何判断自己体内有湿?

如果最近两周内常有以下表现,就说明体内有湿需要治疗了。

一、头部沉重四肢乏:湿性重浊,其特点就是沉重,失眠,记忆力下降,易怒,烦燥。

二、口中发黏舌苔腻:感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

三、胸腹胀满小便不畅:湿为阴邪,易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。湿邪停于下焦,则小便短少而不舒畅。

四、下肢浮肿便溏泻:常表现为下肢浮肿,朝轻暮重,大便不成形,而且粘滞难冲走,便完后感觉不爽。

五、脚缝痒,起水泡甚至溃烂。

  祛湿有侧重,艾灸最见效

若只出现轻度不适的人群,属于轻度湿症,并不建议药物调理。可以在日常生活注意饮食加运动进行调节。若湿症严重者不妨试试艾灸,辅助按摩穴位。

艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛之功效, 以之炙火,能透诸经而除百病 。因此,艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用。

  祛湿应该艾灸什么穴位?

1、关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟,或用随身灸灸20-30分钟。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气 住宿 的地方。

3、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4、足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处。

5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位。

6、解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。每日用艾条灸10-15分钟,这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。

饮食方面需多吃祛湿食物,如如薏米、冬瓜、赤小豆、白扁豆等等食物。尽量避免油腻、煎炸、辛辣刺激、生冷的食物,同时不要吃得过饱而伤脾胃。在阳光较好的日子,可以多到户外走走,有助于驱散体内的湿气,提高身体抵抗力,维护自身的正气。另外注意天气变化防寒保暖。

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