几种艾灸方法有助青壮年保健

avatar 2019年9月6日20:08:33 评论 54

青壮年社会压力大,如果先天不足,后天又失于调养,劳逸不当,易导致头痛、失眠、精神紧张等病症。青壮年可施以保健灸疗法。保健灸,可便青壮年预防疾病发生,并能调整心态。下面为您介绍青壮年保健的3种艾灸方法。

取穴:百会、神庭、神门、内关、悬钟、三阴交、肾俞、关元。

艾灸的方法:

(1)艾条温和灸:每次灸10-20分钟,每日或隔日1次,连续灸3-6个月,7-10次为一疗程。

(2)艾炷隔姜灸:每次灸5-10壮,隔日或每周灸1次,连续灸20-30天。

(3)艾炷隔附子灸:将附子研末,加面粉少许调和成约0.3-0.5厘米厚的糊状薄饼,待稍干时用针扎数孔,放于以上穴位,上置艾炷施灸,一饼灸干可以再换他饼继续施灸。每次施灸5-7壮,每日或隔日1次,连灸1-3个月。虚寒重者尤为适宜。

青壮年保健艾灸的注意事项

1、平时饮食要有规律,合理搭配,保证营养均衡。

2、青壮年社会压力重,用脑量较大,应注意休息,劳逸结合,合理用脑。
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